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2021年4月22日 · 造成膝蓋痛的原因很多,但你可能不知道,你吃的食物也會讓你膝蓋痛!除了吃保健食品顧關節外,以下7種食物少吃,也能有效減緩膝蓋疼痛問題。
2016年7月6日 · 痛風、關節炎等病症都可能引起膝關節的疼痛,這些病症本身並非一時半刻就能解決,但是,從日常生活中避掉一些可能會引起膝蓋疼痛的食物,或許有助減輕疼痛的發生。 推薦閱讀:膝蓋痛怎麼辦? 跑步、爬山運動傷膝蓋? 5招舒緩膝蓋痛. 1.番茄. 紐西蘭奧塔哥大學(University of Otago)的學者們調查了2051名患有痛風的民眾,高達71%的受試者表示一些特定食物會使他們痛風復發,其中5分之1的人表示番茄會使他們的膝關節疼痛。 研究者發現,吃番茄會增加血液中尿酸的濃度,高濃度的尿酸正是引起痛風的原因之一。 要減少因痛風而引起的膝蓋疼痛,還是少吃點番茄。
2021年8月24日 · 膝蓋痛的原因五花八門,不論是單純的意外事故或是複雜的全身性疾病都可能造成膝蓋疼痛,常見的膝關節疼痛原因包括運動傷害、意外事故(車禍、劇烈撞擊)、扭傷拉傷、肌腱炎、痛風、類風溼性關節炎以及退化性關節炎等。
2014年1月1日 · 連結膝關節的肌肉一路從骨盆沿著臀部肌群向下,再分布至大腿前、後、內、外側。一旦大腿外側的股外側肌、髂脛束太過緊繃,就容易造成膝蓋髕骨滑動、可能增加肌腱與大腿下方股骨的摩擦、引起發炎,導致膝關節外側疼痛,也就是俗稱的「跑步膝」。
2023年8月29日 · 保健食品:市面上常見的膠原蛋白保健品UC2,可以抗發炎、潤滑,輔助減緩關節疼痛和改善關節活動度,不過陳渝仁醫師表示,曾有研究證實,光吃膠原蛋白對改善膝關節的效果很有限,要搭配運動效果才好。
2018年12月10日 · 考慮到關節炎與關節疼痛,您應該要減少攝取動物類製品,當中包含奶類與奶製品,這會對您的身體緊繃程度緩解產生正面的影響,並對相對應的關節運動提供額外的支持。 藉此方式,您長期下來便能夠朝擺脫疼痛更近一步。 請您減少動物性蛋白的攝取,亦即肉類、魚類、禽鳥類、蛋類,以及所有的乳製品,例如凝乳、起司、優格。 此外,請用蔬食抹醬取代香腸、火腿、起司、凝乳,畢竟這類食品的選擇也相當多。 至於肉類、魚類、蛋類您可以藉由豆類取代,這類食品的選擇也不少。 要改變當前的營養攝取習慣,您可以一個接一個來,最後亦能達到完全的正向改變。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 精緻糖也請您從添加物選項中刪除,因為它會使筋膜脆弱化並失去彈性,對此,您可以透過甜菊取代,這種植物萃取物的甜度比糖分高300倍,卻一點熱量也沒有。
2020年10月14日 · 退化性膝關節炎的症狀會以極緩慢的速度惡化,軟骨會在不知不覺中被磨損殆盡,當感到膝蓋疼痛時,就是必須就診的訊號。 除了動手術之外,還有兩種不用動刀的治療方式可以選擇。