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16蹲挑戰別亂跟風! 骨科醫示警:膝蓋彎超過「XX度」就有受傷風險 | 蕃新聞
「內側摩擦現象」對膝蓋的破壞作用也取決於彎曲角度。 以中年人的內側皺襞為例,當彎曲角度超過50度時,軟骨就會受到磨損。然而,急性發炎的內側皺襞,隨時都在腐蝕軟骨,些微的彎曲都可能造成夾擊現象,進而加重疼痛症狀。 膝蓋疼痛別急著找醫生吃藥! 避免「1狀況」從根本解決膝痛 ...
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TVBS 新聞
16蹲是什麼?揭秘爆紅原因,16蹲教學簡單3步驟成功挑戰│TVBS新聞網
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NOW健康 via Yahoo奇摩新聞
膝關節退化非老年人專利 年過50歲出現這些情況是警訊
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