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     350萬人關節疼痛，5大高風險小心中鏢！關節炎有治療新選擇

     【華人健康網文／國泰綜合醫院暨內湖國泰診所骨科鄧修國醫師】根據2019年衛生福利部調查，台灣人膝關節退化盛行率約15%，大約350萬人飽受關節疼痛之苦，除了針對輕至中度的體重管理、運動搭配輔助用具、復健和口服止痛藥物等，在進行最重程度的外科手術之前，尚有關節內注射玻尿酸、類固醇的治療方式，其中又多以玻尿酸…

     華人健康網 via Yahoo奇摩新聞

     6 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     關節痛吃6水果抗發炎！研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效

     2 天前

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     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     家有銀髮族必知！ 醫點名：老人家者常見4大骨骼關節疾病，想要預防「這2件事」最重要

     10 小時前

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     TVBS 新聞

     6類人易退化性膝關節炎！「智慧護膝」增肌減痛 在家也能復健│TVBS新聞網

     4 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     關節老化退化性關節炎找上門！醫推「4飲食習慣」護軟骨：50歲↑不再卡卡

     4 天前

   • 健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞

     帕金森氏復健也3C！ 把握運動黃金期與關鍵三要件！

     6 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》7旬嬤輕忽類風濕性關節炎 手關節變形險失能 - 自由健康網

     7 天前

   • 中華日報 via Yahoo奇摩新聞

     膝關節炎不一定是退化 恐內側磨擦症候群

     4 天前

   • yam蕃薯藤新聞

     帕金森氏症「涷步」有解！用「這」方法步伐更順暢 | 蕃新聞

     6 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》減緩背痛多游泳！醫推2泳姿效果更佳 - 自由健康網

     1 天前

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2. kikinote.net › 95932【健康知識】身體12部位疼痛，代表不同的心理壓力！憂鬱症症狀 | ...

   kikinote.net › 95932

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   2016年4月22日 · 1、頭痛. 通常你會頭痛都是因為壓力太大，找時間去好好的放鬆一下身心，頭就不會那麼痛了。 2、脖子痛. 脖子掌管著你的罪惡感和自省機制，如果你常常脖子痛，那就思考一下是否太常嚴以律己、對自己太嚴厲了？ 想想自己所擁有的優點，別把自己逼太緊，脖子也就不會那麼酸痛了。 而對別人有罪惡感也是會造成脖子痛，趕緊找時間去跟處理處理或道歉吧！ 3、肩膀痛. 通常肩膀都是拿來負擔重量的地方，如果你常常肩膀痛，是不是覺得現實給的負擔太重壓的你喘不過氣？ 這時不要大意的跟身旁的親朋好友尋求幫助吧！ 4、上背部痛. 上背部痛代表著你缺乏愛，可能是你覺得自己沒人愛，這時候多和愛你的家人朋友談談，單身的就想辦法跨出第一步，心裡有愛了，上背痛自然就消失了。 5、下背部痛.

3. kikinote.net › 159039【中和按摩推薦】按摩前必知的5件事！全身、局部、紓壓、按摩師 ...

   kikinote.net › 159039

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   2020年5月20日 · 適合腰痠背痛、重度疲勞、想快速放鬆的人，根據經絡、肌肉走向，針對穴位及勞損點進行點、按、揉、撥等手法，按摩輕重需求可請按摩師調整 油壓 適合輕微疲勞者，手法比較和緩，以推、抹、刮等手法為主，只是想稍微放鬆一下的人，可以選擇油壓 ...

4. kikinote.net › 121704【按摩推薦】按摩前必知的5件事！全身、局部、紓壓、按摩師、養 ...

   kikinote.net › 121704

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   2016年11月30日 · 適合腰痠背痛、重度疲勞、想快速放鬆的人，根據經絡、肌肉走向，針對穴位及勞損點進行點、按、揉、撥等手法，按摩輕重需求可請按摩師調整 油壓 適合輕微疲勞者，手法比較和緩，以推、抹、刮等手法為主，只是想稍微放鬆一下的人，可以選擇油壓按摩

5. kikinote.net › 160562【健身App】居家運動必備！推薦2024年12+1款最多人使用的軟體！ ...

   kikinote.net › 160562

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   2023年12月18日 · 各類型運動：除了基本的瑜珈與肌力鍛鍊，還有心肺運動和高強度間歇運練（HIIT）等肌耐力的運動菜單 贏得獎盃 ：在達成運動計畫總數、健身頻率、每週及每月連續紀錄等運動計畫里程碑時，都能贏得徽章及獎盃

6. kikinote.net › 121334【台北推薦】評價最好的5家健身房！課程、教練、價錢、器材、月 ...

   kikinote.net › 121334

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   2021年12月17日 · ① 運動服裝：貼身的衣服、貼身緊身褲(7分褲、長褲)，或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋：鞋底較軟的鞋子，不會露出腳趾的鞋比較安全 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西，給大家做參考～ ① 水瓶、水壺：運動後一定要補充水分，水喝完後才可以在 ②

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7. kikinote.net › 121355【台南推薦】評價最好的5家健身房！課程、教練、價錢、器材、月 ...

   kikinote.net › 121355

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   2021年12月17日 · ① 運動服裝：貼身的衣服、貼身緊身褲(7分褲、長褲)，或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋：鞋底較軟的鞋子，不會露出腳趾的鞋比較安全 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西，給大家做參考～ ① 水瓶、水壺：運動後一定要補充水分，水喝完後才可以在 ②

8. kikinote.net › 121349【苗栗推薦】評價最好的5家健身房！課程、教練、價錢、器材、月 ...

   kikinote.net › 121349

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   2021年12月17日 · ① 運動服裝：貼身的衣服、貼身緊身褲(7分褲、長褲)，或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋：鞋底較軟的鞋子，不會露出腳趾的鞋比較安全 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西，給大家做參考～ ① 水瓶、水壺：運動後一定要補充水分，水喝完後才可以在 ②