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2023年4月7日 · 名人秘笈 > 嚴立婷42歲美腿細緻肌超凍齡 曝「延緩老化」秘訣 這招甚至不用錢. 嚴立婷出席品牌活動，今年42歲的她膚質和身材都維持在最佳狀態，尤其腿部線條超美，纖細筆直讓人好羨慕，原來她近期每天都會做藥球訓練，飲食上也很嚴格，甚至為了延緩老化速度完全戒糖！ 嚴立婷凍齡秘訣1.保養時搭配按摩. 嚴立婷凍齡秘訣2.不節食但吃得健康. 嚴立婷凍齡秘訣3.維持運動習慣搭配醫美. 嚴立婷凍齡秘訣4.不熬夜、心情好. 新光三越 skm online好物推薦. 分享至Facebook. 分享至Line. 嚴立婷出席品牌活動，今年42歲的她膚質和身材都維持在最佳狀態，尤其腿部線條超美，纖細筆直讓人好羨慕，原來她近期每天都會做藥球訓練，飲食上也很嚴格，甚至為了延緩老化速度完全戒糖！
- Phoebe Chiu
- 2023/04/07
- 2223/01/31
練瑜珈不但可以舒展脊椎，幫助改善長期低頭、久坐形成的腰酸背痛和頸椎問題，也能促進血液循環，加快身體新陳代謝。 以下五個溫和「凍齡瑜珈」除了對健康有益，每天睡前 5 分鐘跟著做，能讓妳老化速度比同齡人緩慢！ 凍齡瑜珈動作 1：「動態虎式」 四足跪姿呈預備動作，膝蓋在骨盆正下方、並與之同寬，手掌放置肩膀正下方，收緊小腹並吸氣，抬頭的同時，左腳隨之向上延伸。 凍齡瑜珈動作 2：「坐姿前彎」 雙腳伸直呈坐姿，吐氣時，雙手往前、慢慢抓住腳掌，此時會感受腿部內側有輕微緊繃感；膝蓋保持伸直，背部盡量不要駝背彎曲，動作保持 60 秒。 如果是身體較僵硬的人，可以拿毛巾套在腳底板做輔助，讓腰、臀跟腿部感到伸展即可。 凍齡瑜珈動作 3：「下犬式」
2023年4月14日 · 除了選對適合自己的髮色和髮型，想要有一頭美美的秀髮，選對髮品、養成良好生活習慣、清淡飲食...都相當重要，尤其是頭皮體質較敏感更需要多注意，一起來看看皮膚科醫師怎麼說吧！ 醫師親授抗屑秘訣1.頭皮屑大小反映頭皮發炎嚴重程度. 醫師親授抗屑秘訣2.想抗屑髮品挑選3重點. 醫師親授抗屑秘訣3.頭皮乾抗屑品不要天天用. 醫師親授抗屑秘訣4.有頭皮屑不用刻意去角質. 醫師親授抗屑秘訣5.使用抗屑品2~4周未改善要就醫. 醫師親授抗屑秘訣6.遠離頭皮屑的生活習慣. 好物推薦. 分享至Facebook. 分享至Line. 除了選對適合自己的髮色和髮型，想要有一頭美美的秀髮，選對髮品、養成良好生活習慣、清淡飲食...都相當重要，尤其是頭皮體質較敏感更需要多注意，一起來看看皮膚科醫師怎麼說吧！
- Phoebe Chiu
- 2023/04/14
- 2223/01/31
運動內衣. 若是想要養成運動的習慣，不管是居家運動或者是外出健身，建議都要穿上運動內衣！. 因為運動內衣可以有效幫助我們在全身運動時達到對胸部的支撐與保護，這樣即使是高強度運動，也能有效包覆胸部，避免上身肌肉收到額外的壓力。. 材質的挑選 ...
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封面人物｜ØZI＆葉璦菱 地表最 潮酷母子首次合體！ by Jhen｜ 2024/05/03 母親節禮物送什麼好呢？12星座母親節禮物推薦：這星座媽媽重視「儀式感」，這星座最想要的禮物是旅遊，這樣送進 ...
