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  2. 膠原蛋白 ( Collagen )是人體重要成份之一佔人體內全部蛋白質大約20%至30%左右主要存在於我們的皮膚和關節等潤滑關節和使肌膚潤滑豐盈。. 理論上只要有足夠蛋白質和維他命C人體是會自行合成膠原蛋白但為甚麼我們依然要注意補充膠原蛋白?. 因為 ...

  3. 維生素C 是協助身體吸收膠原蛋白的重要輔助成份可幫助合成膠原蛋白每一官方建議份量含90克維生素C如果你平時就很少吃維生素C食物例如橙奇異果花椰菜等等那麼這些維生素C便對你有幫助一般而言成年人的維生素C每天攝取量在100克至2000克之間即可就算你有吃很多這類食物也不用太擔心因為維生素C是水溶性身體不需要用到的會被排出體外所以同時多喝水就可以

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  7. 膠原蛋白粉 (Collagen) 說到膠原蛋白很多時侯只會想起外用的美容產品其實內服的膠原蛋白粉是也一種非常優質的蛋白質來源主要是從陸上動物的皮膚或骨頭中或海洋生物的魚皮中提取並且多數已經被水解即分解成比較細小的形態使身體更容易吸收

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