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搜尋結果
營養師認為膠原蛋白與益生菌被高估了。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 營養師索莉（Claire Sorlie）說，人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品，來補充營養。 但她認為，其實並不需。 她說，大家若要獲得健康的食物，她更推薦骨湯（bone...
2024年3月21日 · 營養師林世航在 臉書好食課 PO文指出，膠原蛋白廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可自己合成膠原蛋白，但隨年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，導致膠原蛋白流失，出現像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節易磨損等問題。...
2021年10月26日 · 關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果，近年來有許多研究陸續發表，許多人趨之若鶩，除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外，也希望藉由天然食材，把大自然的膠原蛋白吃下肚，畢竟「天然的最好」。 不過營養師解釋，想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效，恐怕先吃胖一圈，反更加重膝蓋負擔。 【健康療天室】吃豬腳、雞爪不能補充膠原蛋白！...
其他人也問了
膠原蛋白哪種比較好?
膠原蛋白的功效與副作用有哪些?
膠原蛋白怎麼補充?
什麼是3型膠原蛋白?
2021年12月16日 · 膠原蛋白對於人體很重要，不只能保持皮膚彈性，還可以幫助對抗關節炎，不過研究發現，年齡邁入40歲後，每年將流失1%膠原蛋白，不僅如此，攝取過多糖分，也會影響膠原蛋白合成，不少人會靠膠原蛋白補充劑補充，但營養.
2020年12月2日 · 膠原蛋白是由大分子組 身體無法直接吸收. 皮膚科副教授蔡仁雨說，這樣的想法並不完全正確，因為食物中的膠原蛋白是由大分子組成，把它吃進腹中，也無法直接吸收，更談不上要精準的送到臉部、胸部等亟需回春的部位。...
2023年8月22日 · 蔡孟融建議，可吃豆魚蛋肉，補充優質蛋白質，才能讓身體有充分胺基酸原料；攝取蔬菜水果，富含維生素C的食物，有助身體生成膠原蛋白；吃保健食品，分子大小已切好，能讓身體有效吸收。 這2種豆其實是澱粉！ 營養價值曝 蛋白質、纖維大勝白飯. 吃魚護腦還有6好處 專家建議1周至少攝取量. 譚敦慈絕不碰1食物！ 恐怖下場曝 授最安全吃法. # 膠原蛋白 # 豬腳 #...
2023年10月19日 · 專家推6食材 1水果促進膠原蛋白合成. 16:472023/10/19. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師彭逸珊分享，能對抗自由基的6款抗氧化食材，值得納入平日飲食清單 ...
