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蔬菜水果吃多少才夠?營養師曝「579攝取量」:不同顏色蔬果功效全解析
高敏敏提到,蔬菜、水果不僅含有可以幫助...與香氣裡有各種不同的「天然化合物」,而每種植化素都有不同功效,由於沒有一種食物會包含所有的植化素,因此建議平均攝取不同的蔬果,以補充足夠的營養...可強化心血管,提高免疫力;「黃色蔬果」如黃椒、玉米筍和鳳梨富含類黃酮素、葉黃素、玉米黃素,可保護眼睛健康;「綠色蔬果 ...
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
生活中處處都暗藏著毒素 幫身體主動排毒必吃2大營養素-台視新聞網
中醫觀點認為「諸邪穢濁,皆屬於毒」,毒就是「邪」,又可分為「內邪」與「外邪」,內邪是指不良的飲食與生活習慣,造成身體病理產物的堆積,如痰飲、水濕、瘀血、蟲積、宿食等,都是導致生病的重要因素;而外邪則是外界環境變化造成的致病因子,中醫又稱「六淫」或「六邪」,包括:風、寒、暑、濕、燥.....
台視新聞
4 天前