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魚油、魚肝油,來源、功效大不同,醫師呼籲:這些人吃魚油要謹慎,先跟醫師討論
根據統計,台灣人最愛吃的保健品前5名分別是益生菌、綜合維他命(含維他命B群)、葉黃素、維他命C及魚油,其中排名第5位的魚油,是許多民眾用來保養心血管的首選,但也常容易與魚肝油搞混,魚油跟魚肝油雖然只差了一個字,但來源與成分、功效和用途都差很多。 魚油主要是從魚類的脂肪組織中萃取出來的,魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
護眼必吃「這7種食物」!香菜上榜 冠軍不只緩解眼部疲勞,還有助修護藍光傷害
眼睛是靈魂之窗,它幫助我們感知、體驗世界,但在日常生活、工作之中,眼睛很容易出現損傷,此時,適量攝取各類對眼睛有益的營養素能有效保養我們的眼睛,但你知道哪些食物富含雙眼所需的營養成份嗎? 胡蘿蔔不能與葉黃素一起吃? 專家出面闢謠 觀察近1年網友針對「護眼食物」的相關話題討論,可以發現「胡蘿蔔」最受到網友熱議,胡蘿蔔擁有豐富的營養價值,其富含的維生素E具有強大的抗氧化功能,能適度緩解眼部疲勞、修護藍光對眼睛的傷害,而維生素A也能...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
39 分鐘前