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2023年2月1日 · 護眼補充葉黃素 關鍵：適量、持續吃半年. 出處／康健雜誌 文／謝懿安 圖／Pexels. 2023年2月1日. 護眼愛用的 葉黃素 保健品，過去曾遭食藥署調查含量標示，發現13件中6件不合格，有的甚至1粒僅含0.1毫克葉黃素，與產品標示的30毫克差距甚大。. 眼科醫師 ...
2017年2月9日 · 一般市面劑量常見的有效葉黃素為 1.5~15mg，游離性葉黃素常見為 20mg。 但如果一天服用超過 10mg 的有效葉黃素，或是超過 15mg 的游離性葉黃素就容易過寒，先會出現鼻癢想打噴嚏，如果脾胃虛弱的朋友容易先出現上腹悶痛、腹瀉，時間長則腸胃受寒過重 ...
2022年3月15日 · 5、含葉黃素和玉米黃質的綠葉蔬菜：葉黃素和玉米黃質是在綠葉蔬菜和其他顏色鮮豔的食物中發現的，具有抗氧化的作用，保護黃斑部的關鍵元素。 富含葉黃素及玉米黃素的食物：羽衣甘藍、菠菜、蘿蔓萵苣、寬葉羽衣甘藍、大頭菜、綠花椰菜、豌豆和 ...
2024年2月22日 · 眾所周知藍莓精華含有花青素有益眼睛健康，不過張醫生補充，葉黃素及玉米黃素同樣重要。不少研究已經表明，兩種成分有效保護視網膜黃斑區，保護晶體免受藍光傷害。
2022年2月3日 · 近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁、或看小說、影片，或在社群媒體上與他人互動…在這樣的環境下使得護眼營養素「葉黃素」成了當紅炸子雞。
2022年3月12日 · 第一「葉黃素 + 玉米黃素」，這兩個是唯2能存留在黃斑部的抗氧化物，過濾對眼睛有害的藍光、保護眼睛細胞、避免病變，至於一天需要的葉黃素，只要吃幾口菠菜就夠了！
2019年3月26日 · 報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任 陳瑩山近日，關於「葉黃素」吵得沸沸揚揚，許多網友對於是否該吃葉黃素？每天攝取含量？哪種劑型效果較佳？而正確的食用方式？
