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2024年2月1日 · 以下是 7 種葡萄柚的主要功效： 1. 抗氧化. 葡萄柚含有多種抗氧化營養素，保護體內細胞免受自由基造成的損害。 「維生素C」是最主要的水溶性抗氧化劑，不只能增加免疫力，更有助於預防血管疾病病和癌症風險。 β-胡蘿蔔素會轉化為「維生素A」，助於降低心臟病、癌症和眼睛相關的慢性病風險，減少發炎和傳染性疾病的侵害。 「茄紅素」則以預防前列腺癌而聞名。 能幫助減緩腫瘤生長、減緩癌症治療的副作用。 2. 補充水分. 除了透過喝水來補充水分，每天約有 20% 的水分攝入來自食物。 葡萄柚是含水量最高的水果之一，半顆葡萄柚含有近 118 毫升的水分，佔總重量的 88%。 若想增加水分攝取，可以試著將葡萄柚加入日常飲食，以幫助補充水分。 3. 減重瘦身. 許多人認為，葡萄柚是一種有益於瘦身的水果。
2023年7月17日 · 葡萄柚不能和8種藥一起吃！. 葡萄柚功效、禁忌一次看. 葡萄柚是熱量最低的水果之一，被封為減肥聖品。. 葡萄柚不能和什麼一起吃？. 孕婦可以吃葡萄柚嗎？. 解析葡萄柚營養功效，8種會跟葡萄柚交互作用的中藥、西藥一次看。. 葡萄柚（英文 grapefruit ...
2021年11月11日 · 葡萄柚的季節來了！新鮮多汁的葡萄柚深獲不少民眾的喜愛，果香濃郁，酸甜口感，打成果汁後喝一口清新自然，口齒留香。除了獨特風味外，葡萄柚的營養價值也不少，甚至有抗癌的功效！ 看更多：維生素C比檸檬多1.5倍 柚子改善便祕又能美白，但4種人得小心
2016年1月19日 · 國外健康網站指出，葡萄柚汁富含維生素A、C、鈣與鉀，具有預防癌症、提升免疫系統及提供身體所需的電解質的功效。 國內營養師也證實，葡萄柚纖維量高且熱量低，每天吃還可降低27%的三酸甘油脂，成為想減重的男孩、女孩們的「新寵兒」。
葡萄柚的成分被認為有治療高膽固醇、動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)、癌症 (Cancer)、乾癬(Psoriasis)，甚至減重的效果。 目前已有研究證實葡萄柚富含維生素C、纖維、鉀、果膠等其他營養素，也有一些具 抗氧化 效果的成分，可避免細胞受損、降低 膽固醇 。
2023年5月10日 · 葡萄柚功效有哪些？ 1. 葡萄柚中的維生素C 具抗氧化作用，是生物合成膠原蛋白所必需的，且有助於傷口癒，並提高了食物中鐵的吸收。 延伸閱讀：【維他命C的5大功效】哪些水果含量最多？維生素C攝取量該吃多少？養顏美容必看 2.
2016年8月28日 · 葡萄柚有分紅肉與白肉兩種，紅肉的粉紅葡萄柚多了色素成分「茄紅素」，能夠抗氧化，在紫外線強烈的這個時節，特別適合多多補充。 葡萄柚還富含維生素C，同樣能夠抗氧化，並且能幫助緩和壓力，吃一個葡萄柚就能攝取到一日建議攝取量的8成 ...
葡萄柚的7大功效. 葡萄柚之所以帶來酸甜苦味的豐富味覺體驗，是因為葡萄柚裡面蘊含各式各樣獨特的成分。 想知道葡萄柚功效與營養價值有哪些嗎？ 快來看看吧～ 氣味降低食慾，幫助減肥. 包括葡萄柚在內，水果之所以對減肥有幫助，原因主要在 補充維生素 ，維持身體正常新陳代謝；以及 攝取膳食纖維 ，促進腸胃蠕動並增加飽足感。 此外葡萄柚還有一個過人之處，就是它含有「檸檬烯」的特殊分子，因此葡萄柚被認為 氣味有降低食慾的效果 。 當然了，減肥期間吃水果的時機也很重要。 無論葡萄柚還是各種水果，基本上都建議在白天補充，當成早午餐或者嘴饞時的點心。 如果在睡前吃葡萄柚或者喝葡萄柚汁的話，果糖反而會成為多餘的卡路里負擔喔。 延伸閱讀： 網路3種爆夯「減重飲食法」人人都適合嗎？ 怎麼吃才有效？
葡萄柚會加強或抵銷許多常見藥物（如心血管用藥、降血脂藥物、抗組織胺藥、 器官移植抗排斥藥等）的作用，讓藥物在人體內積存而使濃度增加及滯留時間延長，就像服藥過量一般，藥物從有益變成有害，導致容易產生副作用，嚴重時甚至會造成死亡。
葡萄柚原產於西印度群島，是甜橙樹和葡萄柚或柚子（一種更熱帶的柑橘）之間的雜交品種。 它是一種冬季水果，其風味和氣味非常典型。 這種水果有一系列的好處和禁忌，如果我們想盡快吃到柚子，就應該充分了解這些好處和禁忌。
