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我們都知道蛋白質對於人體之重要,營養師程涵宇分享,若是蛋白質吃不夠,和肌肉流失與精神倦怠很有關係,以往大家補充蛋白質首選是肉類,但現在能夠增肌減脂的植物性蛋白質更是夯,要如何吃最營養?植物性蛋白質排行榜一次看!
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