搜尋結果
2019年11月8日 · 最近小紅書都在瘋的減脂增肌「運動計畫表」，關鍵點就在於有氧運動、無氧運動交替做，不僅可以打破身體吸收率、也可以加速身體代謝，幫助突破減肥停滯期！一起看看有氧運動、無氧運動怎麼練？有氧無氧一起搭配的減脂增肌運動計畫表吧！
- 天然植物雌激素——大豆異黃酮
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：日本味王 大豆異黃酮
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：悠活原力 悠活大豆萃取膠囊
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：Dhc大豆精華
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：台塑生醫 《醫之方》大豆菁萃複方膜衣錠
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：Youbest 優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊
- 更年期保健食品推薦【大豆異黃酮】：芙婷寶 以色列原裝芙婷寶
- 終結更年期憂鬱！魚油保健迎接第二春
- 更年期保健食品推薦【魚油
每日建議參考攝取量：40~70毫克 根據衛生福利部及林口長庚醫院資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素(phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。
屈臣氏就買得到的口碑品！日本味王不只暢快人生系列很有名，旗下的大豆異黃酮也頗受好評，使用瑞士大廠ISOLIFE大豆，搭配山藥及蓮花萃取，能萃取出更高營養價值的大豆異黃酮，一顆就含有50mg的大豆異黃酮含量，對於日常補給來說相當足夠。 圖片來源：日本味王 日本味王 大豆異黃酮(30粒/瓶)，NT$599
更年期保養也想講求多工嗎？這款「悠活大豆萃取膠囊」在PTT也獲得極高評價，使用SoyLife®最新專利萃取技術，同時保留「配醣基+去醣基」優勢，搭配精選複方 : 日本麩胺酸發酵物、γ- 穀維素幫忙入睡、維生素E美麗抗氧、亞麻子萃取調整體質，並添加珍貴蜂王乳，裡裡外外，細心呵護女性的各種面貌。 圖片來源：悠活原力、IG@yohopower 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊(含大豆異黃酮)（60粒/瓶），NT$1100
DHC大豆精華含有豐富的大豆異黃酮成分，並添加天然草本植物-紅苜蓿，以及膠原蛋白、葡萄糖胺、維生素B群、C、E等美容成分，可促進新陳代謝、調節生理機能，維持健康活力，重拾美麗風采！ 圖片來源：DHC DHC大豆精華(60粒)，NT$390
台塑和長庚體系的產、醫、學三方團隊聯手研發！蘊含大豆萃取物、紅花苜蓿萃取物、山藥粉、維生素E、芝麻素、檸檬酸鈣、葡萄籽萃取物，2錠50mg大豆異黃酮＝77塊豆腐的含量，且吸收率高於一般大豆萃取物，可幫助我們更快速又省時地補充更年期營養所需！ 圖片來源：醫之方 台塑生醫 《醫之方》大豆菁萃複方膜衣錠60錠
蘊含天然型大豆萃取物、月見草油、蔓越莓粉末、茄紅素，再以軟膠囊完整保護，更能避免其中的營養素氧化，讓體內可以完整吸收高利用率的大豆異黃酮，可說是熟齡族的救星，平常有焦慮煩躁、怕熱多汗的女孩們，完全可以把它列入購物清單內。 圖片來源：YOUBEST 優倍多 YOUBEST 優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊 50粒，NT$899
這款以色列原裝進口的芙婷寶，也是許多醫師、營養師推薦款，採用非基因改造大豆製成，結合香豆雌酚、木酚素與複方異黃酮素，能給予熟齡營養補給、養顏美容、維持生理機能健康。 圖片來源：芙婷寶 芙婷寶 以色列原裝芙婷寶(56顆/盒)，NT$2360
每日建議參考攝取量：650毫克~1000毫克 魚油是現今最常見的Omega-3營養保健品，根據台大醫院資料指出，更能幫助改善更年期心理憂鬱症狀，且其中豐富的DHA及EPA還能保護心血管健康，是陪伴我們打擊更年期困擾的最佳秘密武器~ 圖片來源：BEAUTY大美人
- Celine Lin
2023年11月5日 · 高劑量維生素C可能會影響藥物的效果，如果正在服用抗凝血劑、某些抗生素、抗癲癇藥物和褪黑素，建議先諮詢醫生。此外，因為維生素C屬於酸性，如果本身有腸胃不適或胃潰瘍等問題，高劑量的維生素C可能會加重症狀，需要謹慎使用高劑量的維生素C。
2018年6月12日 · ＃平時保養. 平時戴耳環前，養成習慣使用「酒精棉片」擦拭耳針保持乾淨；擔心摩擦耳洞容易產生傷口，可以在耳針上塗抹金黴素、凡士林等，幫助安全穿戴。 圖片來源：IG＠ireneisgood、＠1993kg. 一週也要針對耳洞做2-3次清潔，近期有許多專門的產品可以清除髒汙納垢 (ex:耳洞清潔線)或是拿酒精棉片、食鹽水耳洞前後擦拭也可以喔！ 耳洞的照料需要長時間的耐心以及養成衛生習慣，才能降低過敏發生機率，不要因為愛美而心急不耐煩照顧喔～
2024年3月15日 · 人體在有充足的維生素C和蛋白質的狀況下，可以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白也會逐漸流失、合成速度減緩，導致體內膠原蛋白不足的問題。
2023年11月11日 · 一、皮膚暗沉的8個原因. 暗沉原因1 紫外線曝曬導致黑色素沉澱： 有時即使沒有明顯變黑，但臉看起來就是很灰撲撲、花花的、沒有晶瑩剔透感，這是因為肌膚底下的黑色素已經大量生成沉澱了，即是還沒浮出肌膚表面，也會讓肌膚透光性大幅降低。 長時間暴露於陽光下的紫外線會讓膚色不只變黑，更顯暗沉。 UVB可以穿透皮膚的表層，刺激皮膚細胞中的黑色素生成。 這會導致皮膚變得暗沉，並可能出現斑點和色素不均勻。 UVA具有較長的波，可以滲透更深的皮膚層，損害膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚失去彈性，出現皺紋和暗沉。 紫外線還會損害DNA、產生自由基並引發皮膚發炎，這些都會導致肌膚暗沉。 建議在戶外活動時使用寬頻防曬，戴太陽眼鏡和遮陽帽，以減少曝曬對皮膚的損害。 暗沉原因2 空氣污染：
2023年8月4日 · 肌膚原本就存在天然的「抗氧酵素」，但熱卻會降低這些酵素活性，使肌膚就像剖面蘋果，無力抵抗環境中的氧化因子，急速乾枯發黃，建議在防曬前多加一道「抗氧化精華」，抵抗光熱老化的效果更加倍！
&ck=0909B2AAD9743833BEF6A1139E7CE277&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀1")
&ck=119817118A4CAEF071E3085CB02203DC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀2")
&ck=C41BDF63C509063830F483FB41FCEA83&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀3")
&ck=265CDF12581357B1826A36680F74C708&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀4")
&ck=EBA61213392D3F1C966DA592DAD21BE8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀5")
&ck=641577C79366D4D5AC20A1A23B102580&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀1")
&ck=8CC20C8CE21AAAFDD85F64BD4110F2E6&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀2")
&ck=906A77D730BEF3D8816DC5845947B271&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀3")
&ck=8791093F56F91CF52A6D7DA9676B45AA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀4")
&ck=DB5B5A4A388E8B865EA07E5C3F80EBDD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "血氧濃度不足症狀5")
