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作 法： （1）白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨；乾百合用溫水泡軟。 （2）白木耳入鍋中，加1500 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可食用. （3）熱食或冷藏皆可食用。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。 適 用：、肺燥久咳、口燥咽乾。 服用注意事項：1.肺氣虛、一般體質皆可食用，宜熱食。 3.【花旗玫瑰茶】補氣解鬱、舒肝理氣. 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、玫瑰花2公克、紅棗3枚、熱開水500 ml。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。
2008年1月3日 · 最近大家常常聽到，天天5蔬果，它的由來？ 「5 a Day」？ 原因是： 美國自1991年即開始推動「5 a Day" Campaign，鼓勵民眾一天吃五份新鮮蔬菜水果，這種簡單易懂的飲食運動在實施5年後有了相當的成效，不僅癌症發生率每年下降了0.7﹪，死亡率亦降低了0.5%，也因此，歐洲及澳洲已陸續跟進推廣。
婦女一生經過三個重要階段──青春期、生育期和更年期，更年期是指停經前後的階段，即婦女由具有生育能力進入不能生育的過渡時期。 更年期約在45-55歲之間，女性因為卵巢功能的退化，停止排卵及卵巢分泌的荷爾蒙（雌激素和黃體素）減少。 導致月經週期或提前，或延後，或一年以上無月經而完全停止，稱為停經，停經前後的日子就是更年期。 台灣地區女性平均壽命為78歲，而停經的平均年齡為50歲，依此推算則女性有1/3的歲月是在更年期前後渡過的。 婦女更年期臨床症狀. 更年期症候群主要是由於卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，造成身體及. 精神方面諸多不適現象，如月經紊亂、頭暈耳鳴、熱潮紅、盜汗、煩躁. 易怒、失眠心悸、浮腫便溏、皮膚麻木或蟻行樣感覺，皮膚乾燥搔癢，
5.【薰衣玫瑰舒眠茶】 舒壓舒眠 材 料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、檸檬2片、水500西西。 作 法：將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，再加入檸檬片當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服 ...
蔬菜類 3碟 各種蔬菜主要供給維生素、礦物質與纖維。 深綠色與深黃紅色的蔬菜，例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。 水果類 2個 水果可以提供維生素、礦物質與纖維，例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉
〔D型肝炎〕：要B型肝炎提供衣殼(HBsAg)，。其傳播途徑和B 肝 方式一樣，B肝慢性肝炎患者，若又增加D肝重疊感染，肝臟組織病變加重，並加速演變為慢性活動性肝炎和肝硬化。 〔E型肝炎〕：急性E型肝炎為腸道感染的一種32-34nmRNA病毒所引起，主要 ...
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