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4 天前 · 請Lily許韶恩用三個字形容自己，她說「古靈精怪、自律、最I的E人」。. 「古靈精怪」是因為「我常常會做一些怪怪的東西或讓人意想不到的事情」，至於「自律」是因為「我很看重自己當下該做什麼事就做什麼事，因為我覺得人生只活一次，不能浪費 ...
2024年3月3日 · 42歲的逆襲！ 許路兒公開辣模身材+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 少女感保養秘訣1.搭配美容小道具維持臉部緊緻. 過去她公開化妝包必帶物品時，就曾透露一定會帶著臉部美容按摩棒，早上臉部有些水腫就會趕快滾一滾幫助消水腫，擦保養品時也會搭配刮痧板使用。 View this post on Instagram. A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu) 少女感保養秘訣2.防曬零死角. 許路兒時常叮嚀大家「防曬的工作要做得更確實，來防禦強烈的陽光和紫外線」，像她自己就時常備著防曬乳、防曬粉底、防曬粉餅，再看場合搭配使用。 出門時也習慣多穿件長袖服飾或是撐傘、戴墨鏡來達到物理性防曬的效果。 View this post on Instagram.
2024年4月24日 · 過去多次採訪時，許瑋甯其實跟《美麗佳人》分享不少她是怎麼練出好身材，還有私下的保養美容習慣。 by Chiao Hung -2024/04/24更新. Photo/專科、許瑋甯 (Ann'space)FB粉絲專頁、Marie Claire TW. 好身材養成1.愛做皮拉提斯，再加入彈力帶加強. 許瑋甯 以前運動以皮拉提斯、瑜珈為主，後來新增彈力帶融合有氧與肌耐力，「皮拉提斯跟瑜珈現在比較難讓我出汗，這兩個月加了彈力帶之後才開始又有感，也特別訓練大腿跟屁股，這樣也能快速飆汗」她說，「我通常運動基本一個半小時，最好兩個小時。 因為一小時身體才剛熱起來，要開始消耗熱量，所以我覺得只運動一個小時是不夠的。 View this post on Instagram.
- 絕對不要節食！想瘦下來，重點是要少吃多餐，少油少鹽，盡量自己煮飯，不吃外面的食物。當身體一有飢餓感，就會自動少身體熱量的消耗，不會消耗脂肪，反而會將其存儲起來以備後患，所以節食其實是在增肥！
- 不吃加工食品。除了多吃蔬菜水果，少吃澱粉質，最重要的是減少進食加工食品，例如吃牛排不吃漢堡肉、喝鮮榨果汁不喝手搖冰品等等；香腸、火腿等加工食品也是要盡量避免。
- 一天要喝足「體重 X 30c.c」的水。醫生指出，平均每公斤體重需喝足30c.c.的水，例如體重50公斤的人，每天需要補充1500cc的水，加強新陳代謝和腎臟的排毒功能，才能夠瘦得更快。
- 有氧配合無氧的運動。過了30歲後身體的新陳代謝開始減慢，身體負荷和體力會變差，因此不做運動的話會容易沒精神。有很多人不愛跑步、游泳等有氧運動，但只做強度無氧訓練只會增加肌肉量，導致腿粗，所以要適當地配合有氧和無氧的運動，才能增加肌肉又能消脂喔。
2017年9月11日 · 迷濛中帶著清亮的雙眼，白皙吹彈可破的肌膚、一頭慵懶捲長髮，加上纖瘦、比例勻稱的身材，這位被外媒驚艷報導、今年剛過42歲生日的許路兒，正是藝人許維恩的姊姊，一家姊妹超強超優良基因早已成為網路熱門話題！
2024年4月23日 · 放下武裝回到現實生活中，總是嶄露力與美好身材的許瑋甯，自律鍛鍊的好身型，從鎖骨線、天鵝頸、一字肩、蝴蝶背到冰塊腹肌，搭配他吹彈可破的水潤白皙肌膚，無一不美，惹得網友紛紛獻上土味情話：「覺得妳適合敲所有的門，因為你敲好看！ 」、「剛上廁所抽紙，發現怎麼也抽不出來，看到許瑋甯發IG了，很神奇的是紙竟然抽出來了。 原來我紙要許瑋甯啊！ 」究竟許瑋甯是如何從嬰兒肥走向筋肉女神，來看看她的個人養成秘訣。 遵守飲食規律鐵則. 《不夠善良的我們》中的許瑋甯常常大小餐，為了工作忙了一天都未進食，等到工作結束，深夜又想一人點一大桌、分量超過兩人份的大餐；連劇中飾演哥哥的柯宇綸，都在電話留言中叮囑，「要記得吃飯耶…不要生氣，生氣吃飯不好吃，不好吃就會不想吃，不想吃才會一直瘦。
對於自己的生命所投入的領域，有著信念和堅持的許麗玉，對自身的狀態亦照顧到位。不過，建築系學生和相關從業人員熬夜已是常態，她苦笑著說：「我們的狀態，完全不會符合一個女孩子家調養身體的邏輯。睡眠不足、B群快速掉落，營養不良…。
