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2022年9月14日 · 如果你們家年收入總計有100萬，面對房貸支出多出12~24萬（假設一般人貸款落在1200~2400萬之間），肯定是筆不小的負擔。 如果是已經買了，我勸你能夠先不還本金就不還本金（因為通膨會吃掉錢的購買力，包括本金債務）。 就像我們先前說的，20年前的100萬跟現在的100萬是完全不同的，你的債務當然也會貶值。 至於所謂的欠錢的壓力，有時候臉皮要厚一點。 至少先讓自己不要因為每個月要扛起本金加上貸款，而活得生不如死。 2.不要期待房價下跌. 看起來升息之後六都房產轉移的棟數減少了？ 房價降了嗎？ 如果你買的是自住房，而且你又沒有打算要換屋，那這些漲漲跌跌就是紙上的數字，請你不要為這個憂心。 唉！ 基本上只要通膨加劇，房價還真的不太可能一路往下跌。
2021年3月8日 · 52週存錢法非常好執行，簡單來說就是一週只要存一次錢。 你可以先從第一週存10元，第二週存20元，接下來每一週都遞增10元的存錢金額，如此一年可以存下13780元。 雖然存款的金額看起來很少，但施行這存錢法最重要的目的即是「增加存錢的興趣」，透過遊戲般的體驗讓你感受到，原來存錢並非一件難事。 如果你覺得以每週遞增10元的規律所存下的總額對你來說有點太少，你可以再增加挑戰難度，變成每週遞增20∼30元，甚至也可以遞增到100元。 如果你擔心要每週存錢自己會忘記，現在非常多App都可以協助你用這種方式存錢。 你可以把這筆存下的錢當作旅遊或是購物基金，等到你完成52週存錢挑戰之後，就可以利用這筆錢好好犒賞自己，或是將這筆錢拿去投資，都是一個不錯的選擇！
2024年2月15日 · 基礎代謝率（BMR）指的是維持身體運轉與新陳代謝所消耗的最低熱量，白話文就是一整天都躺在床上也會消耗的熱量，一般來說成年女性為1,200~1,500大卡／天，男性為1,500~1,800大卡／天，實際上每個人的基礎代謝率各不相同，其計算公式為： 01.
2024年1月10日 · 生命靈數計算方式，將出生年月日加總至個位數，請在上方表格直接輸入你的生日。. 如1983年03月13日生日，. 1+9+8+3+0+3+1+3=28；2+8=10，1+0=1。. 範例的生命靈數為1。. 算出你的生命靈數的數字後，除了看你是幾號人（即你的生命靈數）的性格特質，也可加碼 ...
2024年3月4日 · 1.速度： 超慢跑的速度與走路差不多，甚至更慢，一般人走1公里需要花上10~15分鐘；剛開始進行超跑的時候可以以這個速度作為基準，5分鐘後，身體還是沒有熱起來的話就稍微加快速度，不過，當有喘不過氣時就要立刻將速度調慢，無論如何要記住，速度再慢也沒關係！ 2.心率： 如果妳是沒有運動習慣、體力也逐漸衰退的人，選擇最大心率40%或30%的運動為目標就可以了；相反，如果50%不會讓妳感到痛苦，不妨提高到60%，以運動強度50%為目標時，35歲的人心率為122次/分:，40歲為120次/分:，45歲則為118次/分左右，雖然無法精準掌握心率，但還是盡量以130次/分為上限，如果心率達到140次/分，那就高出太多了！
2021年3月21日 · 但反過來說，體脂肪愈低真的就愈好嗎？ 且每次測量體脂率變動幅度都好大，到底該怎麼量測才準確？ 體脂並非愈低愈好，女性過低可能出現骨鬆、皮膚變差問題. 要了解多少體脂率才健康之前，我們必需先了解「身體組成（body composition）」，身體組成是指身體內脂肪與非脂肪對體重所佔的比率。 一般來說，我們會將體重分為脂肪重（Fat）以及非脂肪重（Fat-free body）兩部分，非脂肪包括肌肉、骨骼以及其餘非脂肪的組織；而脂肪則可分成「必要性脂肪」與「儲存性脂肪」兩種。 必要性脂肪例如骨髓、肝臟以及肺臟等，這些部位若缺乏脂肪，我們的身體運作就會出現問題；至於儲存性脂肪，則大多數堆積在皮下組織，當我們體內堆積過多的脂肪就容易造成心臟病、高血壓及糖尿病等常見健康問題。
2020年3月24日 · 這樣講雖然不太好聽，乘人之危，選在此時告白的成功機率會比較高。 傍晚，判斷力不穩定 美國南密西西比大學的研究團隊調查了人類的判斷能力在不同時段有何變化，結果發現每到傍晚大腦機能就會變得很不穩定，理性的箝制較難發揮作用。
