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2018年10月2日 · 每日健康. 更新時間： 2018年10月2日. shutterstock. 每日健康／綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3...
2022年8月29日 · 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處： 一、維持心臟健康：魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA，可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白（VLDL）合成，使血液中的三酸甘油酯濃度降低，幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用，使身體不易形成血栓，防止心血管疾病。...
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？...
2024年2月2日 · 擁有豐富Omega-3脂肪酸，魚油不僅維護心臟健康、調節膽固醇，更促進嬰幼兒腦部發育，提升學習力。 其抗發炎功能可減少類風濕性關節炎不適，同時保護視力，降低黃斑部病變風險。 建議每日補充1000毫克Omega-3，迅速享受魚油帶來的全方位健康益處。 隨著健康意識的抬頭，許多人積極補充各種保健食品，包括魚油、益生菌、葉黃素等。...
2021年4月24日 · 賀寶芙營養師游晏涵則建議針對魚油先做調查，「可以查看業者是否有重金屬檢驗的合格報告，會更有保障。 」而最重要的含量，EPA、DHA加總起來要達到600~900毫克，才能滿足一天的建議攝取量。 「但也不是吃愈多愈好！ 若是超過一天3000毫克的上限，反而會有出血的心血管風險！...
2022年7月27日 · 魚油功效好處 1：EPA 促進新陳代謝. 魚油含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，當中的 EPA 成分已有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝，在魚油功效中扮演重要角色，對於想要調整體質的外食族、或是銀髮族維持健康都很有幫助。 魚油功效好處 2：DHA 幫助維持專注力. 另一個在魚油功效中的關鍵成分是 DHA...
2024年3月12日 · EPA好處：促進新陳代謝、抗發炎、調節血管收縮、預防心血管疾病、降低三酸甘油脂. DHA好處：促進專注力、反應力、保護眼睛抵擋光線. 魚油中的兩大元素EPA和DHA分別有各自的好處（示意圖/Getty Image） 魚油怎麼挑選？ 濃度、認證標章都重要. 但是市面上的魚油百百種，到底又該怎麼挑選呢？ 也建議根據以下幾個原則來挑選！...
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