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利点. アスリートと血糖コントロール. 脚注. 関連項目. フィジカルトレーニング. 水中でフィジカルトレーニングに励む 兵士. フィジカルトレーニング ( 英: physical training )または フィジカル・エクササイズ ( 英: physical exercise )とは、 肉体 能力の維持・強化や 健康 保持などを目的とした肉体的な 運動 の総称。 セルフケア の一つである。 具体的には、 筋力 ・心肺機能の強化や スポーツ スキルの習得などを通じてなされる。 適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ 免疫 システムを向上させ、 成人病 や 心臓 ・ 肺 の疾患、 2型糖尿病 、 肥満 などの予防に役立つ。
金星の太陽面通過 とは、 金星 が 太陽 面を黒い円形の シルエット として通過していくように見える 天文現象 である。. 金星が地球と太陽のちょうど間に入ることで起こる。. 金星の太陽面通過は非常に稀な現象で、近年では、8年、105.5年、8年、121.5年の ...
概要 都市化・少子化などによって外遊びの機会が減少し、体力が低下している乳幼児・児童 [3] から、高齢化社会における生きがいを求める高齢者まで、幅広い年代層を対象とするほか、障害者スポーツもこの範疇に含まれる。 [4] 一般に、生涯スポーツは競技スポーツよりも運動強度が低いの ...
久米 愛(くめ あい、1911年〈明治44年〉7月7日 [1] [2] - 1976年〈昭和51年〉7月14日 [1] [2] )は、日本初の女性弁護士の一人。 日本の女性運動において指導的な役割を果した。 旧姓・保原 [3]。
エルゴメーター ( 英: ergometer )とは、運動競技の各種において競技者の身体能力を計測するためのスポーツ器具である。. 適切な運動強度でトレーニングを実施することができ、身体能力の向上や 健康増進 の管理に役立つ。. 通称、エルゴ。. ローイング ...
概要. ミニスポーツや ニュースポーツ 、またはレクリエーションスポーツと呼ばれることもある。 ミニスポーツやニュースポーツは ルール が定まっているものを指し、レクリエーションスポーツは、余暇活動運動と言うこともできる。 軽スポーツも同様に考えられることが多いが「軽」と「スポーツ」の合成語であり、「軽」の意味としては、運動量、ルール、精神的疲労度などが、他のスポーツに比べて軽度であるものといえる。 また、軽スポーツは、一般的にルールがきちんと決まっていないゲームもあり、用具や道具などにも自分に合ったものを作成する創意工夫が可能であるスポーツも多い。 生涯スポーツとして年齢に分け隔てなく参加可能なものという考えもある。
高齢者に負担が少ないようにラジオ体操第1/第2に比べて運動量が抑えられているのが特徴で、加えて座位(椅子に座ったままの状態)での運動が考案されている。なお、みんなの体操制定に際し、ラジオ体操第1と第2にも「座位」の運動が作られた。