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2024年5月3日 · 第一種是石榴汁，通常以整顆石榴果實製作，富含多酚與抗氧化劑，可抗發炎，多酚與心臟健康、降低血壓、抗癌有關；每天飲用對於中老年人視覺記憶也有潛在益處。 甜菜汁含有硝酸鹽，能讓血管擴張，有助促進全身血流量、減少運動過程的疲勞時間，也能降血壓。 甜菜含有鈣、維生素C、鐵、鉀、鎂，甜菜汁本身糖分較低，唯一缺點是不那麼好喝，所以很多人會選擇濃縮產品飲用。 第三個優選則是低鈉蔬菜汁，例如番茄汁。 這類蔬菜汁通常富含茄紅素與維生素C等抗氧化劑，還有大量的鉀，熱量、糖分都很低，但鹽分也可能較高，所以要選擇鈉含量低的蔬菜製作。 里卓與楊恩另推薦3種不錯的選項。 酸櫻桃汁使用酸櫻桃（Tart cherry）製作，能減輕肌肉痠痛，很適合運動員。 一杯8盎司酸櫻桃汁所含的鐵與鉀相當於人類一天所需的6%。
2024年5月24日 · 現在有一個更輕鬆的瘦身方法，那就是「8杯水減肥法」。 這是德國科學家研發的方法，只要每天在規定的8個時間點喝下約250毫升的水，就能輕鬆甩肉。 據傳宋慧喬、昆凌等女星都曾嘗試過，堪稱懶人減肥的最佳方案。 水乃生命之源，不僅能維持生命活動，更能促進新陳代謝、排毒養顏，還能控制食欲。 8杯水減肥法並非單純喝水，而是強調在適當的時間點補充水分，以達到最佳減肥效果。 喝水能增強飽腹感，讓我們在進食前就感到滿足，從而減少食物攝取。 此外，水能促進腸胃蠕動，加速能量消耗，幫助排出體內毒素和廢物，使身體更加健康。 8杯水減肥法正是巧妙利用了水的這些特點，讓我們在不知不覺中減少吃進過多卡路里，同時提高基礎代謝率，輕鬆甩掉贅肉。 8杯水減肥法倡導在一天中8個固定時間喝250CC的水，以達到最佳的減肥效果。
5 天前 · 熟男凍齡關鍵是它 醫：睪固酮充足、大肌群重量訓練保青春勇健. 焦點時報社 1 小時 2 分前. 東元綜合醫院泌尿科戴順慶醫師看診。. (圖／業者提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】新竹一名68歲自營工廠的陳先生，十年前自覺體力大不如前，便積極養成 ...
2024年3月29日 · 中國醫藥大學附設醫院指出，預防食物中毒5大原則如下： 1、洗手：調理食品前後都需澈底洗淨，有傷口要先包紮。 2、新鮮：食材要新鮮衛生，用水也必須乾淨無虞。 3、生熟食分開：用不同器具處理生熟食，避免交叉污染。 4、徹底加熱：食品中心溫度超過 70℃ 細菌才容易被消滅。 5、注意保存溫度：低於 7℃ 才能抑制細菌生長，室溫不宜放置過久。 另外，一旦發現疑似食品中毒症狀時應迅速就醫，並保留剩餘食品檢體，將其密封並留存於低溫冷藏，但不可冷凍，並通知衛生單位。 如何保存食物？
2024年5月23日 · 近期瑞士蘇黎世聯邦理工學院開發了一種名為「可可果凍」的新型態巧克力，「可可果凍」的特點在於比一般巧克力減少約30%的糖粉，並且具有更高的纖維含量，不僅更加健康以外，對種植的農民來說，能夠幫助他們實現產品供應多樣化並增加收入 ...
2024年5月9日 · 焦點新聞. 【心內話】就怕再變胖. 鏡週刊 1 小時 34 分前. 從我有記憶開始，爸爸就犯了毒品罪在牢裡關，媽媽忙工作，不方便帶我在身邊，把我丟給姊妹或閨密照顧。. 媽媽自己帶我的時候，感覺她並不喜歡我，可能因為我小時候胖胖的，長相不討喜。. 幼稚園 ...
2024年5月16日 · CoCo這杯被推爆. 旅食樂 40 分前. 氣溫逐漸升高，來一杯手搖飲絕對是夏日必備聖品，對於不喜歡飲料過甜，又或是不想只喝普通茶飲的人來說，酸甜滋味帶出清爽感的果茶手搖，成為許多人的心頭好。 日前一名網友在《Dcard》發文，表示自己是手搖果茶控，分享了3款手搖果茶，除了萬年不敗的是CoCo百香雙響炮，還有麻古茶坊的香橙果粒茶，以及comebuy蘋果冰茶，貼文一出引起網友熱烈討論，紛紛留言推薦自己的定番果茶。 該名網友在《Dcard》表示，自己偏好酸甜的口味，並喜歡飲料中添加珍珠和椰果等配料，邊喝邊咀嚼，讓嘴巴不無聊、喝飲料的過程更有趣。
