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    2024年6月3日 · 該怎麼挑選？ 營養師解答4觀念：減脂要吃對順序、搭配這個更有效 瘦身必學「高飽足感」飲食功略1：重量重、蛋白質高、膳食纖維高為首選 Andrea Piacquadio@pexels 要讓自己吃得少且吃得精準，食物得挑選可有著大學問！ 營養師點出，想要瘦身有感，三餐食物建議以高飽足感的食材為優先選擇，既可以補足需要營養、也能控制食量。 選擇上，第一點：挑選相同熱量，但重量重的食材。...

  2. www.msn.com › zh-tw › health酵素不足老得快！6種天然酵素食物提升代謝、消腹脹，連醫師也大 ...

    2024年5月17日 · 鄭醫師解釋，當感冒的時候，人體的酵素會大量被消耗，鳳梨除了有維生素C、其實還有豐富消化酵素——鳳梨酵素（Bromelain），幫助蛋白質分解 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health減肥瘦身要成功這樣吃！？營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略： ...

    2024年6月5日 · 延伸閱讀. ．酵素減肥有效嗎？ 該怎麼挑選？ 營養師解答4觀念：減脂要吃對順序、搭配這個更有效．「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！ 營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工. Bella.tw © 由 媽媽寶寶 提供. Bella.tw做自己最時尚！...

  4. 其他人也問了

  5. www.msn.com › zh-tw › lifestyle「綜合維他命」到底怎麼吃？怎麼挑？營養師解答3正確觀念：攝取 ...

    2024年4月16日 · 大研生醫營養師解答三觀念你不能不知道！ 延伸閱讀 : 酵素減肥有效嗎？ 該怎麼挑選？ 營養師解答4觀念：減脂要吃對順序、搭配這個更有效. 什麼時間吃更有效？ Polina Tankilevitch@pexels. 維他命不是盲吃即可，每日攝取的份量、攝取時間更是掌控有效吸收力的關鍵！...

  6. www.msn.com › zh-tw › healthMSN

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  7. www.msn.com › zh-tw › lifestyle無壓力瘦身「得舒飲食」！營養師教妳健康減肥4大觀念：這樣吃降 ...

    營養師提醒，執行得舒飲食期間，為了有效地控制熱量與血壓，切記少吃甜食、肥肉、紅肉、煙燻加工肉品、重口味食品，若真的嘴饞想來一份飯後點心，新鮮水果是個好選擇！ 不是人人都適合！ MART PRODUCTION@pexels. 看似禁忌不多且好執行的得舒飲食，事實上也並非人人都適合吃！...

  8. www.msn.com › zh-tw › health代謝營養、消化食物、生成頭髮黑色素都必需！醫師詳解酵素種類與 ...

    2023年12月20日 · 以生食補充消化酵素來說，原理在於酵素是蛋白質，蛋白質在高溫下會失去作用，酵素也是一樣，所以希望透過生食攝取到最多的酵素，尤其是鳳梨 ...