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1. www.vitabox.com.tw › healthinfo › glucosamine只吃葡萄糖胺沒效？專家推薦正確吃法，輕鬆守護行動力 - VITABOX®

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   本篇文章會從功效、種類、副作用、吃法等，帶你逐步了解葡萄糖胺的效果，幫助你維持活動流暢度。

2. www.vitabox.com.tw › healthinfo › gaba-benefitGABA是什麼？3分鐘了解GABA的功效、吃法、副作用、推薦食物與品 ...

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   答案是可以的！ 我們的身體能自行製造GABA，但製造量有限，且會隨著傳遞過程慢慢流失，加上飲食不均衡、生活作息不正常、年齡增長等外在因素影響，容易造成GABA濃度失衡甚至是缺乏危機，因此，適時補充GABA很重要！ 以下是含有GABA的食物清單： . 富含GABA的食物. 主要包含： 蔬果類、全穀雜糧類、發酵食品、黑巧克力、茶 。 蔬果類：番茄、青椒、茄子、高麗菜、菠菜、羽衣甘藍、豌豆苗、黃豆芽. 全穀雜糧類：糙米、白米、發芽玄米、大麥、藜麥、地瓜、南瓜. 發酵食品：泡菜、味噌、紅麴、天貝、醃漬物. 另外，豆魚蛋肉類中含有GABA合成路上的好幫手：麩胺酸 glutamate、維生素B6，搭配補充有相輔相成的功效。

3. www.vitabox.com.tw › healthinfo › mango-seed【2024年更新】風靡好萊塢的非洲芒果籽是什麼？1分鐘就搞懂非洲 ...

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   也提醒，因為保健食品本身不是藥，故請務必定時定量食用，方能達到期望功效。 最後感謝您的閱讀，也可使用目前 最新限量折扣代碼： VITABLOG 「偉大的作品不是靠力量，而是靠堅持來完成的。

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4. www.vitabox.com.tw › healthinfo › maca瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品 ...

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   一般來說，正常食用瑪卡，並留意建議攝取量，不會有任何副作用，可以安心補充，但如果你符合以下情況，補充瑪卡時要特別留意： 患有重大疾病、使用特殊藥物，以及正在接受治療的人 ，補充瑪卡前應先詢問專業醫師的意見，請勿自行食用瑪卡。

5. www.vitabox.com.tw › healthinfo › white-kidney-bean白腎豆是什麼？營養師完整解析白腎豆功效、副作用與建議吃法 - ...

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   3點原則提醒. 接著為大家整理白腎豆保健食品的3個挑選原則，想補充白腎豆幫助健康維持，不妨跟著以下3點原則選購，幫助你找到優質白腎豆產品。 . 白腎豆推薦原則1：認明專利白腎豆原料. 如同上述所說，擁有專利認證的白腎豆，相較於來源不明的原料，功效及安全性都更有保障，而目前最具權威的白腎豆專利為Phase2®，透過特殊水萃工藝完整保留白腎豆活性，並獨家添加專利鉻，提升醣類代謝的功效。 因此挑選白腎豆時，記得認明Phase2®的專利標示，確保原料品質。 . 白腎豆推薦原則2：添加複方成分，提升代謝效率. 除了補充白腎豆促進新陳代謝之外，建議搭配非洲芒果籽、馬鈴薯萃取物等複方成分，全方位調節體質，提升代謝效率。

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6. www.vitabox.com.tw › healthinfo › bcomplex-benefit你需要吃B群嗎？維他命B群8大功效，吃對方法、劑量才有效！ - VITABOX

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   今天Zoe營養師帶你了解B群功效、什麼人適合吃、以及正確吃法與禁忌副作用，懶人包資訊一次統整給你！ 維他命B群是什麼？ 維生素B群 (Vitamin B Complex)，又稱維他命B群，是人體無法製造或製造不足，需要從食物來獲得的水溶性營養素。

7. www.vitabox.com.tw › healthinfo › uc2UC2/UC-II是什麼？3分鐘了解UC2功效與正確吃法 - VITABOX®

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   除了了解UC2的功效與副作用之外，學會正確吃法也十分重要，合適的劑量搭配最佳食用時機，才能完整發揮UC2的保養效果。 UC2 / UC-II 一天的推薦劑量是多少呢？