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2023年8月24日 · 降血脂6種食物最有效，降血脂保健食品、中藥大解析. 高血脂是國人健康嚴重問題，血脂標準值多少？. 降血脂吃什麼食物和保健食品有效？. 降血脂藥物有哪些副作用？. 一次看懂降血脂正確方法和運動項目，遠離心血管疾病。. 血脂標準值？. 多少是高血脂 ...
2019年1月4日 · 如果你有體重過重的問題，或者身上有些急欲去除的腫塊，不妨多食用一些可以幫助肝臟消耗脂肪的食物。 基本上，只要吃對東西，非但不會胖，還有助於減脂。
2023年2月16日 · 降血脂7大生活對策. 血脂高低主要與飲食習慣、生活方式、年齡及遺傳等因素有關，高血脂症患者依循7大方法控制血脂，同時還能遠離併發症、向失控血脂說再見 ： 1.忌食膽固醇含量高食物： 10大高膽固醇食物，依序為鷓鴣蛋、豬腦、牛腦、墨魚、蛋黃、魚肝油、蜆、全蛋、羊肝、豬肝等。 10大高膽固醇食物排行。 2.戒菸： 尼古丁會提升血液中三酸甘油酯。 3.運動： 加速代謝脂肪。 4.控制體重： 肥胖會增加壞膽固醇。 5.定期檢查： 美國心臟學會建議每4至6年做1次血脂檢查。 6.利用慢性疾病風險評估平台： 高風險者應每年定期檢測，中、低風險者應每3年檢測1次。
2018年8月10日 · 常見降血脂食物有以下幾種： 紅麴 降膽固醇濃度，不能與 statin 類降血脂藥（如 ZOCOR素果®）、fibrates 類降血脂藥（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如 ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免發生橫紋肌溶解症。
2024年3月8日 · 了解高血脂飲食原則之後，接著分享5種有助於降血脂的食物，說明包含的關鍵營養素與降血脂原理，讓大家更加清楚食物選擇。 1.高脂肪魚類 脂肪含量高的魚類含有豐富Omega-3不飽和脂肪酸，其中的EPA與DHA具有穩定血脂的功效。
搶救高血脂！ 7招幫你降三酸甘油脂. 三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。 要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。 更新日期 ／ 2024-02-17. ．文 ／ 張雨亭編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。 當血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，就稱為高血脂症。 高血脂初期不會有任何症狀，但如果不控制，多餘脂肪囤積在血管內壁上，久而久之可能造成動脈硬化、引發心臟疾病或腦血管病變，是「血液裡的隱形殺手」。
2023年9月6日 · 日本栗原診所的院長栗原毅提到，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2006年10月1日 · 梅約醫學中心建議，除了選擇有降膽固醇功效的食物，更需減少攝取膽固醇和飽和脂肪酸。 只有動物性食物來源才含有膽固醇，尤其是動物內臟，例如100公克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比美國心臟病醫學會建議一天的300毫克的膽固醇量，多了將近7倍 ...
周院長說明，確實減少醣分吸收可以讓血脂比較穩定，或是從日常生活中，增添一些五穀雜糧取代精緻澱粉，台灣人習慣三餐配飯，如果可以在白米飯中添入紫米、糙米，等富含膳食纖維的澱粉，不僅也可以增加飽足感，更有豐富的膳食纖維，讓腸胃道延緩吸收速度。 而肉類製品，周院長說明避免食用加工類肉品，例如：香腸、臘肉、培根，這些加工類肉品在製作時多會加入人工調味劑、防腐劑，這些人工食品添加劑不僅會容易讓食品變質，還有可能會增加身體的復負擔。 降血脂飲食要避免哪些東西？ 除了上述的精緻澱粉應該避免，如果您想 降血脂飲食 也要避免高溫烹煮的食物，高溫烹煮會讓原本無害的食材變質，尤其是蛋白質經過高溫後，都會產生變異，這些變異大多數對身體有害。
2022年3月17日 · 高敏敏營養師談到，想要恢復正常體態或是良好的血脂肪、體脂肪都一定要記得三大重點：健康的飲食、規律的生活、好好的運動，才能讓你真正的好享瘦。 千萬不想要說要瘦得快。 瘦得久，才能讓健康長長久久！ （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／ KingNet國家網路醫藥 ）
