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2023年9月2日 · 青少年的健康早餐，該怎麼選擇？ 蕭文君說，其實只要注意選擇品項，超商或早餐店外食也能搭配出合適的早餐，以下提供幾個選擇的秘訣，讓我們 ...
2023年9月3日 · 一頓均衡的早餐建議應至少包含3種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。 豐富的纖維質： 盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。 高纖維的水果和蔬菜有助於促進腸道健康，並提供豐富的維生素、礦物質，可幫助改善便秘的問題。 除此之外，纖維質也能緩和飯後高血糖的問題，避免一早上課腦袋昏昏沉沉。 優質的脂肪攝取：...
2023年9月3日 · 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師蕭文君提醒，調查顯示，台灣7至18歲族群每天至少有一餐外食，而市售早餐品項多是油炸、加工品（熱狗 ...
2024年3月8日 · 台大營養教育與傳播講師洪泰雄指出，健康早餐許多人都會選擇雞蛋和燕麥，也常會忽略以下潛在健康風險： 1.雞蛋 多數人喜歡吃雞蛋當早餐，烹飪 ...
2024年5月8日 · 健康醫點通，您今天的早餐吃甚麼呢，調查最受歡迎的早餐組合，是麵包加上豆漿，幾乎看不到蔬果。 尤其哪一類族群最愛吃，那就是三十到三十九歲的婦女，處在家庭和職場兩頭燒的情況，不僅早餐吃不好、蔬果量攝取... 其他人也在看. 匯流新聞網. 腸病毒衝10年新高！ 高風險「6縣市8區」曝光 上週1.6萬人跑醫院. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導...
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2023年10月7日 · 韓國內科專科醫師李應顯表示，好的早餐要包含「蛋白質」、「穀物」、「健康的脂肪」、「水果或青菜」等四大類食物，可在希臘優格加入堅果 ...
2023年9月27日 · 早餐吃不吃不影響體重，但有其它影響 但是吃早餐有其他好處的話，還是有吃比沒吃好。 例如，吃早餐可以改善學童、青少年和特定病患群體的 ...
