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2024年5月27日 · 吃好早餐，就有好睡眠。 一般認為，要獲得良好睡眠，要在就寢的3小時前吃完晚飯，避免吃油膩和不易消化的食物。 但是，睡眠醫療專家日本中部大學生命健康科學研究所特聘教授宮崎總一郎表示，「要想獲得高質量的睡眠，吃好早餐、調整生物鐘 ...
2015年6月8日 · 從容地吃早飯 在以前，會以咖啡和1片烤麵包充當早餐，而現在則開始早起，吃營養豐富的早餐。結果，身體情況開始改善，工作效率也得到了提高。 ? 慢跑和散步 早上慢跑和散步等有氧運動能提高體溫，促進新陳代謝。
2017年4月10日 · 關於經常不吃早餐者的比例，男性在收入200萬日元以下和200～600萬日元以下的家庭比例較高，而女性則是在200萬日元以下的家庭比例更高。 收入越高的人，越會保質保量地吃早餐。
2018年6月13日 · 在這兒喝下午茶很不錯，但我個人最推薦的，是早早起床來吃一份此處限定的優雅早餐。 在早餐菜單中，有一道「十八品早餐」很有特色。 數字「十八」源自於阿彌陀如來四十八根本之願的「第十八願」，也就是「本願」之典故。
2016年12月2日 · 等身大的日本（147）日本日趨流行的「朝活」. 日經中文網特約撰稿人 中島惠： 最近數年來，日本開始流行「朝活」。. 人們將早上的活動簡略稱為朝活。. 雖然準確的數量難以把握，但在日本全國各地，朝活正在增加，通過互聯網搜索朝活，能找到數百 ...
2020年8月25日 · 愛國，就不要吃過鹹食物. 村山宏 為日經中文網撰稿： 在韓國網民的言論中，經常能看到下面的説法。. 那就是「日本料理又鹹又油膩，不喜歡。. 包括甜味在內，味道太濃」。. 雖然我能理解韓國人討厭日本料理，卻無法認可這個理由。. 而從中國人 ...
2014年8月5日 · 第1位：生雞蛋. 第2位：辣椒雪魚子. 第3位：紫菜. 第4位：納豆. 第5位：拌飯素. 第6位：梅乾. 第7位：鹹烹紫菜. 第8位：鹹鱈魚子. 第9位：花椒炒小乾魚. 第10位：山藥. 由於有些食材是中國所沒有的，對於中國讀者來説可能難以理解。 生雞蛋是日本人平時經常吃的食材。 將生雞蛋撒在白米飯之上，再澆上醬油即可。 剩下的就是用筷子翻來覆去攪拌勻，然後以粘糊糊的狀態吃下去。...
