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  1. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    2007年11月3日 · 再參考衛生局的體重控制護照，就可以知道一般均衡的正常飲食，各營養素要如何分配‧ 而所謂健康的減重，就是根據正常健康飲食，另外一日少吃500大卡，則14天可以瘦1公斤，28天可以瘦2公斤‧

  2. www.doctoryang.info › article_detail臺北市政府衛生局 -體重控制護照 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    1.飲食控制減重，速度不宜太快 每天飲食減少500 大卡熱量，一週約可減輕0﹒5 公斤體重 2.兩餐間，可以吃一份水果或生菜，降低飢餓感。

  3. www.doctoryang.info › health_detail〈藥廠衛教單張〉減重瘦身食譜及健康減重原則 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

    要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案： 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症： 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。 BMI 大於或等於27kg/m2 併有第二型糖尿病、高血脂等危險因子的營養型體重過重病人。 許可證詳細資料： "亞培" 諾美婷膠囊10毫克 "德國" <另外跳出視窗> 藥物副作用： Sibutramine <另外跳出視窗> 藥品照片： Sibutramine HCl monohydrate (10 mg) <另外跳出視窗>

  4. www.doctoryang.info › exam健康檢測區 > 體重記錄表： 一週飲食運動計畫 - Dr. Yang 楊 ...

    想測量您的失眠指數或更年期指數嗎?快來Doctor.Yang健康檢測館,由台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師提供 健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇

  5. www.doctoryang.info › note_detail不復胖的減肥技巧<2>:一周之內『決定要做』的TOP10 - Dr. ...

    不復胖的減肥技巧<2> 一周之內『決定要做』的TOP10 1.不餓也一定要進食。 避免下一餐過餓，可能造成過食的現象。 2.早餐一定要吃。 最好在9點前把早餐吃光，啟動一天能量利用的機制。 3.晚餐8點前一定要吃完。

  6. www.doctoryang.info › health_detail《健康QA》睡眠可以減肥，是否屬實﹖ - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 好孕糖分享與寶貝合照

  7. www.doctoryang.info › note_detail<藥師週刊>給糖尿病患的叮嚀 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    台北市立聯合醫院藥劑科提供糖尿病用藥叮嚀，並提醒預防糖尿病的併發症：控制血糖、控制血壓、控制血脂肪、規律的運動、持續的飲食控制、避免肥胖。 文章來源:藥師週刊 1527期 網站: 中華民國藥師公會全國聯合會 建置 文章網址：

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