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2024年4月24日 · 2024膠原蛋白推薦:克莉絲丹 第二代膠原蛋白錠 很怕膠原蛋白味道的,這款完全可以安心收!吃起來就像甜甜水果糖,完全沒有腥味,且小小一包非常好攜帶,這款採用魚鱗魚皮生技酵素水解的膠原蛋白,1000da的超級小分子讓吸收力大升級。
- Letisha
2021年7月28日 · #Simply新普利. #氣炸定. #酵素. #身材管理. 為了展現好體態,不少女孩開始魔鬼鍛鍊,每天努力少吃多動,但偶爾還是會有擋不住美食誘惑的時候,這時有Simply新普利「氣炸定」在手就能搞定! 宛如健康家電氣炸鍋一樣擅長「減油降卡」,獨家四段油切配方,能迅速拆解吃進身體裡的熱量地雷、激發新陳代謝,吃多了也能順暢又輕巧,身材管理事半功倍!
- 美白淡斑必吃食物2:奇異果
- 美白淡斑必吃食物3:酪梨
- 美白淡斑必吃食物4:番茄
- 美白淡斑必吃食物5:糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C(黃金奇異果含量尤其高),是肌膚抗氧化的利器,更能夠阻斷細胞中黑色素生成~也因此能幫助肌膚美白、淡斑!除此之外,奇異果更有豐富的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動,有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素,維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉,降低紫外線對肌膚的傷害,改善色素沉澱問題~而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力,甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高,所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品!
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等,對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基,對抗細胞老化~而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝,防止色素沉澱!常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害,讓皮膚更顯白皙~不過醫生也說,長期攝取過量蕃茄紅素,會產生蕃茄紅素血症,讓皮膚變黃(症狀會隨時間改變、淡化)因此建議一天的攝取量不要超過一公斤~
圖片來源:小紅書@sky小芹菜 營養師表示,市面上常常看到的薏仁,其實都不是真正的薏仁!兩者皆為去掉麩皮,只剩胚乳的精緻穀類,不僅營養效果少了大半,吃多更有可能造變胖!而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」(紅薏仁),薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸,對於美白才有真正幫助,且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維,能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便! 延伸閱讀:營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物!燃脂效果超強,還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀:吃對食物養成「易瘦體質」!營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物,不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀:吃這些治好你的大濃爛痘!皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物,改變痘痘體質
其他人也問了
膠原蛋白什麼時候吃最好?
膠原蛋白補充品有哪些?
膠原蛋白要補充多久?
夜酵素飲有什麼好處?
2021年10月18日 · 「夜膠原飲」結合GABA、色胺酸及酸棗仁,把配方濃度升級,打造深層睡眠更有感;搭配三次發酵活性最高「濃縮蔬果酵素液」幫助啟動代謝,加上多種「必須胺基酸」更容易吸收。 美顏關鍵的膠原蛋白含量高達5000mg,採用科學實證「真正吃了有感」的小分子二胜肽「PO.OG膠原蛋白」,並添加蔓越莓及白藜蘆醇養顏成分,好氣色更加分! 圖片來源:美人圈. 「夜間代謝」養成窈窕系體質,睡得好代謝加倍好,起床神清氣爽! 睡眠品質好,身體基礎代謝也會跟著提高,這就是為什麼睡得好、醒來身體感覺輕巧,睡不好、身體感覺沈重。 想要減少身體負擔、感受輕巧,就要好好把握睡眠時間,提高睡眠品質及代謝效率!
2020年3月20日 · 膠原蛋白的來源很多,《克莉絲丹.膠原蛋白美妍錠》使用的是日本專利魚鱗膠原蛋白,高品質及安全性有保障;搭配高單位水溶性維生素C,幫助膠原蛋白在人體內保存,而「義大利血橙+松樹皮萃取」的原花青素OPC,能保護膠原蛋白不受到破壞,讓吃下去的每一顆膠原蛋白美妍錠,都能發揮最棒的保養效果! 另外、網友表示吃完一包《克莉絲丹.膠原蛋白美妍錠》,肌膚變得不容易乾燥,這是因為美妍錠添加了德國牛乳萃取的賽洛美成分,能強化保濕效果,提升肌膚保水力,膚觸當然又滑又嫩。 2.錠狀方便隨身攜帶,酸甜口感+口氣芳香=隨時補充好人氣. 膠原蛋白補充品有粉狀、液狀甚至果凍狀,但說到底還是錠狀最方便隨身攜帶。
2023年12月29日 · 膠原蛋白當然要有!由李孝利代言,幾乎可說是韓國最受歡迎的膠原蛋白產品,從粉狀到果凍感都有,韓妞最推粉狀,效果最好,且吃起來是好吃的莓果口味,好入口沒怪味,同時還有維他命C、玻尿酸、彈性蛋白和12種混合乳酸菌等保養成份。 圖片來源:BB
2024年3月15日 · 補充多少量才有效? 劉淳欣指出,人體大約從20歲開始,體內膠原蛋白含量開始明顯減少,所以對於皮膚、骨骼、關節保養注重者,建議20歲之後除了注意飲食均衡、不熬夜、保持適度運動等良好生活習慣外,也可以開始補充膠原蛋白產品, 依據目前研究,每日的膠原蛋白建議補充量約為3~10公克。 圖片來源:美人圈. 膠原蛋白有許多種類型,該如何選擇? 「液態膠原蛋白產品」喝入體內後,成分不用崩散、溶解,吸收速度的確比較快,不過劉淳欣營養師表示,合格的膠原蛋白粉劑、錠劑產品,都能在胃內充分崩散與溶解,然後在腸道被吸收,所以不同劑型的膠原蛋白產品,吸收效率沒有太大差異。 在膠原蛋白產品劑型的選擇上,可以依照自己食用上的喜好做選擇即可。 膠原蛋白該如何攝取最好? 有建議的補充時間嗎?