高單位維他命b群適合哪種人吃 相關
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搜尋結果
2024年3月27日 · 維生素B群有助於提供活力及健康能量，是許多生活忙碌、飲食不均衡者達成營養目標的好幫手，也因此市面上出現許多「高單位B群」，主打劑量高，能提供滿格活力，但真的是這樣嗎？
- 維生素b1有什麼功效？5分鐘認識吃法、攝取量與食物來源
市面上的維生素B產品幾乎都是B群，一次就可以補充多種維生 ...
- 維他命B5
說到維他命B群大家普遍會想到「提振精神、促進代謝」的功效 ...
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2022年10月11日 · 營養師宋明樺在《 醫師好辣 》節目中提到，B群是個大家族，依照個人需求服用時間點的確不同，像是B1、B2是參與三大營養素蛋白質、澱粉、脂質能量代謝轉換所需，因此常有很多人說吃B群提振精神，主要是B1、B2所扮演的角色，本身若屬容易疲勞者、需要活力與精神，選在早上服用B1、B2是對的。...
遇到工作繁忙疲累，精神差、身體虛的時候，許多人都會推薦吃B群，但B群功效到底有哪些？應該什麼時候吃比較好？可以每天吃嗎？什麼人不能吃B群？《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能副作用。
2022年4月21日 · 以下簡單整理維生素B群的代謝角色 營養補充：綜合B群，「建議攝取劑量（RDA）」即可。如果你選擇B群沒有特定目的，只是想當作營養補充，那麼微笑會建議您可以參考RDA劑量綜合B群或者RDA劑量的綜合維生素（市售常見為4-7倍RDA劑量）。
長效B群(或高單位B群)：長效B群指產品本身的代謝時間較長，可以留在體內的時間比較久，通常劑量會比較高，服用此類B群，會有近似藥物治療的效果，因此不建議長期使用。
B群 ：以8種維生素B群為主要成分，成分單純、但在劑量上補充到足夠或是超過人體的需要量，以補強人體不足的部分，降低因營養素不足導致的疲勞感跟精神不濟 至於該選擇綜合維他命還是B群，則要依照自己的保養需求來決定：
2023年5月15日 · B群人人都在吃，可是應該用什麼方法來挑選高單位B群的呢？是劑量？大小？就讓營養師列出重點，想要根據不同群族，挑選適合的功效，推薦挑選B群的方法一次告訴你！
