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2024年3月1日 · 這2種豆其實是澱粉！ 營養價值曝 蛋白質、纖維大勝白飯. 燕麥能降膽固醇 專家大推4飲品也有幫助. 比豆類更營養！ 這菜的蛋白質是牛奶的12倍 肉類的2倍. # 植物性蛋白 # 心血管疾病 # 菠菜 # 綠花椰菜 # 堅果. 【無人機來勢洶洶】 現代戰爭的革新者. 也許您會感興趣. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 立即訂閱. 推薦閱讀....
2022年9月27日 · 1. 飲食營養均衡，攝取足夠的熱量. 孕期飲食應以合適的三大營養素比例為原則：醣類50%至60%、蛋白質10%至20%、脂質20%至30%。 此外，孕婦也需要攝取足夠的熱量，但不能僅攝取高蛋白質食物來填補熱量空缺，缺乏其他食物的搭配不但無法讓蛋白質發揮最好效用，反而會讓身體將蛋白質當作能量燃燒掉。...
2024年3月3日 · 茄紅素：茄紅素本身就有抗氧化、消除自由基的功效，但同時也能維持攝護腺健康 讓精子活動力、數量都增加，富含茄紅素食物有聖女小番茄、牛 ...
2020年5月5日 · 網路上一直有謠言男性精液營養成分高，對此，一名營養師曝光了精液的完整成分表，直接打破這項傳言，營養師還直言，「一直說服女性大眾：顏 ...
2020年12月2日 · 膠原蛋白補充有用嗎？. 營養師告訴你哪些可以吃、哪些不能吃。. (示意圖/Unsplash) 字級設定： 小 中 大 特. 許多人以為，多吃膠原蛋白就可以直接為 ...
2023年3月29日 · 人體需要充足的蛋白質，以利肌肉合成、組織修復、免疫力提升等，但若為素食者或短期內缺乏肉、蛋類食物，其實也可從蔬菜補足，醫師表示 ...
2023年6月15日 · 而蛋白質來源最好要低脂、高蛋白質食物，如雞胸肉、雞蛋、豬後腿肉、海鮮、豆類製品；雞胸肉有豐富的維生素B及礦物質；雞蛋富含必需的氨基酸 ...
