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  1. 2024年4月7日 · 提到高蛋白質食物,又怎少得了三文魚? 三文魚同時富含 Omega-3 脂肪酸,具有抗發炎和保護頭皮的作用,同時促進頭髮的生長和防止頭髮脫落。 當然其他同樣含有 Omega-3 脂肪酸的魚類,包括希靈魚(鯡魚)及沙甸魚,也是不錯的選擇。

    • Venus Law
  2. 2022年5月22日 · 在選擇使用魚類品種做肉乾時,特別選定鮪魚,是因為在所有魚種中,鮪魚是擁有最低熱量的脂肪,蛋白質含量卻比鮭魚都來得豐富,脂肪量僅是一般肉品的二分之一,相對營養健康更高,優質的高蛋白質更容易被人體吸收,平時大家在烹調魚肉料理時 ...

    • Ellen Wang
  3. 2024年4月6日 · 以為白麵包很清淡嗎?. 原來白麵包亦屬空有熱量食物之一!. 白麵包使用經過精製的白麵粉製成,雖然可以提供飽肚感,但營養成分極低。. 想提升新陳代謝,不妨改食全麥麵包,營養價值高更多!. 加入 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報,即時閱覽最新 ...

    • Venus Law
  4. 2015年7月21日 · 10 種吃下去會更年輕的食物與飲料: You are what you eat. 無論是肌膚、身形還是外貌年齡,如其事後保養,不如由根本做起。10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰ 1.

  5. 2019年1月21日 · 充滿了高品質蛋白質,同時含有我們缺乏的營養成分:膽鹼,用於保持大腦健康。 可以一次煮上一批水煮蛋,冰在冰箱成為簡單的零食選擇,也能止飢。

  6. 2018年12月28日 · 聚餐季節超級需要!. 這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦?. 平時,健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息,特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分,一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧?. 害怕站上體重計的那刻開始 ...

  7. 2019年5月19日 · 健康的減肥飲食應該包括碳水化合物、蛋白質、蔬果與維他命,營養均衡、分量適當的配搭才能瘦得健康有效率! Salad 減肥 Healthy Eating 健康減肥 Vegetable Salad Diet Tips 保持身材 沙律

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