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2024年5月30日 · 高蛋白質含量、省錢又美味，銅板價也能做出30g+蛋白質套餐 蛋白質是身體的必須營養素和能量來源， 每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。 然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高，餐餐喝高蛋白粉、吃雞胸肉又很乏味。
6 天前 · 大家都知道蛋白質營養很重要，但實際執行時，又困擾於高蛋白質食材相當破費。 依照書中計算，一個60公斤的人，每天需要60~90公克蛋白質，等於每一餐應該攝取20~30公克蛋白質，所以"餐餐30克蛋白質"是對營養身體必要且實用。
2024年5月29日 · 迷思4、飲食要清淡，多菜少肉才能避三高。 迷思5、高齡者消化力下降，少量多餐是最佳的進餐方式 世界最新醫學＋抗老醫學為基礎的「樂齡族黃金飲食守則」
2024年5月30日 · 蒐羅全球最新研究發現和建議，顛覆傳統食物迷思， 扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象，讓你的飲食生活更豐富、營養更均衡。 提出飲食重要觀念 = 食物本身「質」的部分，遠比營養素的比例更重要
3 天前 · 在這本書中，我們不僅學會了如何烹飪美味佳餚，更是學會了如何用心感受食材的溫度，如何用愛和熱情將食物內化為生活的藝術品。 ——慧專法師 作者介紹
2024年5月23日 · 飲食蛋白質的主要作用 為什麼貓咪的飲食中需要高量蛋白質 ？ 對貓咪而言，什麼是好的蛋白質? 2.脂肪 必需脂肪酸 3.碳水化合物 貓咪獨特的代謝碳水化合物能力 貓咪對碳水化合物的需求 纖維 纖維對腸道的重要性 ...
2024年5月24日 · 本書的寫作風格延續作家一如既往的寫作水準,文筆好、質量高、有趣生動 ,即便是闡述與狐狸的故事,一點也不枯燥乏味,反而使人看得津津有味! 好幾次在閱讀期間領略到感動及不捨! 是一本能明顯感受故事在作家用心地編排及平實的敘述下,能輕鬆讓讀者身臨其境的一本好書!
