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2018年4月26日 · – 蛋白質(選擇低脂及高蛋白質食物來源包括植物性、瘦肉及魚類) – 脂肪魚類(保護心臟、骨骼和腦部健康,每週進食一至兩次)
2017年9月15日 · 有在健身的型男們一定都知道,攝取蛋白質能夠幫助肌肉生長,而且能讓進食後的飽足感延續較久。但每天吃雞胸肉實在又有點無聊,不如來看看 ...
2015年6月11日 · 其實在日常生活中,富含蛋白質的食物很多,諸如雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆等都是很好的選擇,不過要以低油、低糖的調味原則進行烹調才行,藉此 ...
2020年4月16日 · 以下6種最佳「身體修復」食物,不只讓你身體補充滿滿能量,更可以加速肌肉恢復,你絕對應該加入每天的飲食菜單!
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2016年11月29日 · 國外名模的飲食規則② Coco Rocha一天竟吃5餐!. 超模Coco Rocha非常重視飲食生活♪. 首先每天固定會用麥片穀物當早餐來迎接一天的開始~. 並在一小時 ...
2012年3月27日 · 娛樂中心/綜合報導 有大陸宅男女神之稱的葉梓萱,推出最新寫真集《休閒午餐\》,爆乳大露事業線和北半球,引人無限遐想!. 照片中她拿著食物 ...