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2. blog.vitabox.com.tw › 2017 › 11台灣氣候炎熱潮濕，你的保健食品受潮或變質了嗎？專家教你如何正 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2017 › 11

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   台灣氣候炎熱潮濕，你的保健食品受潮或變質了嗎？. 專家教你如何正確保存與防潮，看懂保存期限吃了更安心！. Published 13 11 月, 2017 by 營養百科團隊. 0. 「哎唷～ 那天想說擺在桌上的魚油才一週沒吃，沒想到一打開來，就已經潮濕、全部黏在一起，還可以吃嗎 ...

3. blog.vitabox.com.tw › 2021 › 02今天空氣品質怎麼樣？搞懂 PM 2.5 是什麼，遠離空氣汙染傷害！ - ...

   blog.vitabox.com.tw › 2021 › 02

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   • 空氣污染有多嚴重
   • PM 2.5 到底是什麼
   • 空氣污染 與 PM 2.5 對健康有哪些影響
   • 如何減少空氣污染 與 Pm2.5的危害

   據世界衛生組織(WHO) 的統計，自 2012 年起，全球大約有 700 萬人死於空氣污染的危害，這個人數可是比臺北市和新北市人口相加還多。 而臺灣在「空氣污染」在經濟合作暨發展組織 (OECD) 2016 年公布的環境品質指標排名中，近乎墊底排名 37 名 (共 39 國參與評比)。 PM2.5 細懸浮微粒，已被國際癌症總署(IARC) 列為一級致癌物，空氣中 PM2.5 的平均濃度越高，致癌的機率就越高。 根據環保署的監測數字，臺灣 PM2.5 的平均濃度早已超過 WHO 規範的兩倍。

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   提到空氣污染，就一定會聽到 PM2.5，那 PM 2.5 到底是什麼呢？ PM 代表的是懸浮微粒 (Particulate Matter) 的縮寫， 2.5 則是指微粒的粒徑，單位是微米 (µm) ，所以 PM2.5 就是粒徑小於 2.5 µm 的懸浮微粒。22 PM 2.5 = 懸浮微粒 = 空氣中固體顆粒和液滴的混合物 所以具體化來說 PM2.5 到底有多小呢？ 人類的頭髮直徑大概是 50 ～ 70 µm，足足是 PM 2.5 的 20 ~ 28 倍大，這樣應該可以更有感受的理解到 PM2.5 到底是多小的粒子！ 也因為 PM 2.5 極小的關係，所以才會對人體造成這麼大的影響，因為 PM 2.5 太小了，所以人體的呼吸道粘膜與纖毛也很難阻絕、排除它們，因此很難防守 PM 2.5 對人體...

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   空氣污染的傷害中，最常被探討的就是 PM 2.5 對人體健康帶來的影響了～ 近年來媒體們也很積極做報導，所以大多數名中都知道長時間處於 PM2.5 的環境中對健康不好，但到底是會有哪些影響、會導致哪些疾病呢？ 因為 PM2.5 主要是透過呼吸吸入，首當其衝的當然就是呼吸系統，而進入呼吸系統後，因為 PM2.5 的非常小，能進到微血管隨血液循環全身，所以理論上來說，只要是血液到得了的地方， PM2.5 就都能對其造成影響。 在人體內 PM2.5 能在不同器官產生發炎反應，對人體產生系統性的影響，e.g. 心臟、血管、大腦、肝臟、腎臟、生殖系統，其實就是遍及全身的影響，不分男女老幼都可能對健康導致不同層與層面的傷害，甚至是引發疾病。 1. 人體可能產生各式發炎反應 2. 長期發炎容易導致心血管疾...

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   現在大家應該都更認識 PM2.5 帶來的危害了，那我們可以做些什麼來改善呢？ 大家應該都會想問該怎麼自我保護？但現實是殘酷的，自我保護的效果很有限，我們還是要從源頭做起，一起降低污染物的排放，才是最有效的方式。 1. 由政府帶頭做空氣品質推動 2. 設立空氣污染標準指標監測 3. 柴油車汰換新車降低排放量 4. 建構電動車友善環境 5. 多搭乘大眾運輸，降低機車、汽車排放 6. 大型電廠天然氣化推動 7. 避免揚塵 e.g. 吸塵器、濕抹布擦灰塵 8. 適度搭配空氣清淨機過濾空氣 9. PM 2.5 濃度高時關窗、減少外出 10. 節約用電，是對減少排放很重要 11. 停靠路邊時，避免引擎空轉 要做到降低排放污染，除了有賴政府訂定相關的環保政策外，更需要全體民眾的配合與努力，並且一起發揮公民...

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4. blog.vitabox.com.tw › 2021 › 01寒流來襲猝死案例攀升！這 5 大高危險群要注意！了解寒流猝死原 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2021 › 01

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   寒流來襲猝死案例攀升！. 這 5 大高危險群要注意！. 了解寒流猝死原因與預防. Published 11 1 月, 2021 by 營養百科團隊. 0. 最近霸王級寒流來襲，溫度驟降，天氣冷是真的會冷死人，隨溫度降低，死亡率越是升高。. 根據國內研究調查指出，以溫度 24℃ 的為基準下 ...

5. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02換季就狂打噴嚏流鼻水是在哈囉？惱人過敏性鼻炎的原因、治療、預 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   一、先認識什麼是過敏性鼻炎. 二、發生過敏性鼻炎的5大原因. 過敏性鼻炎原因 1：遺傳體質. 過敏性鼻炎原因 2：接觸環境過敏原. 過敏性鼻炎原因 3：季節變化/交替. 過敏性鼻炎原因 4：空氣較為潮濕. 過敏性鼻炎原因 5：吃了容易導致過敏的食物. 三、我是過敏性鼻炎還是感冒？ 如何區分？ 四、過敏性鼻炎的預防/治療/日常保養. 你可能也會想看. 一、先認識什麼是過敏性鼻炎. 過敏性鼻炎，指的是當患者吸入或接觸其過敏原後，引發的一連串免疫反應，進而造成鼻腔黏膜發炎的一種過敏性疾病。 過敏性鼻炎患者通常會有： 鼻塞、鼻子癢、流鼻水、喉嚨癢 ，甚至引起 咳嗽 等不適的症狀。 過敏性鼻炎其實是一個全球性的常見疾病，約至少有 10～15%的人口，且隨著近年空氣污染嚴重，盛行率持續增加中。

6. blog.vitabox.com.tw › 2020 › 07乳糖不耐症如何改善？營養師根據 3 大症狀，推薦不同檢測方法！ ...

   blog.vitabox.com.tw › 2020 › 07

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   乳糖不耐症如何改善？. 營養師根據 3 大症狀，推薦不同檢測方法！. Published 20 7 月, 2020 by 營養百科團隊. 0. 相信大家對於「乳糖不耐症」一詞應該都不陌生，有些人常常在喝了牛奶或吃了乳製品後，就會有脹氣、拉肚子…等等狀況。. 根據國際期刊數據顯示 ...

7. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02你洗頭方法正確嗎？原來洗頭的步驟、時間、次數、洗髮精挑選 都 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   你洗頭方法正確嗎？ 原來洗頭的步驟、時間、次數、洗髮精挑選 都影響了頭髮健康！ Published 9 2 月, 2023 by 營養百科團隊. 0. 洗頭，是再熟悉不過的日常，但你知道如何正確洗頭嗎？ 什麼時間洗有差嗎？ 很多人這時一定會疑惑的看著 Jamie 想說洗頭還有分正確洗頭或錯誤洗頭喔?! 有的，所以今天 Jamie 想花3分鐘，帶大家了解『正確洗頭』的時間、步驟、次數 和 保護頭皮與頭髮的方法，讓你成為洗頭專家！ 洗頭時間有差嗎？ 早上或晚上洗原來有影響. 洗頭次數要幾天一次才對？ 教你判斷正確洗頭頻率. 正確洗頭10步驟，洗出健康頭髮與頭皮的關鍵. 保護頭皮/頭髮有方法，選對洗髮精很重要！ 專家為你推薦天然植萃科學品牌：rill 頭皮控油淨化草本洗髮精. 洗頭時間有差嗎？

8. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02四、登革熱的傳染高峰期與潛伏期有多久 - Health Blog 收錄所有 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   首頁 » 登革熱高峰期！. 台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！. 登革熱高峰期！. 台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！. Published 9 2 月, 2023 by 營養百科 ...