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1. 其他人也問了

   魚油對眼睛好嗎?

   • 由目前現有的研究證據，我們可以推得魚油中的Omega-3脂肪酸是生物的細胞膜組成和許多生物體內反應的重要物質；而在眼科的相關研究中，有些證據顯示魚油中的Omega-3脂肪酸可以改善乾眼症的症狀。 基本上魚油的攝取對於身體基本上是安全的，但是還是有些人會產生噁心、拉肚子、稀糞甚至過敏的症狀，此外魚油本身或其添加的複方成分可能會跟部分藥物有交互作用，如抗凝血劑、避孕藥物或者是維生素E，因此相關藥物的服用者也應該注意魚油的攝取量和組成。

   魚油能幫助眼睛？ 作者：臺大醫院眼科部劉欣瑜主治醫師 專題報導 202…

   epaper.ntuh.gov.tw/health/202008/project_1.html

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   魚油有什麼功效?

   • 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼選擇？ 魚油的標示又該怎麼看？ 市面上看到的魚油標示有兩種，一種是一顆膠囊魚油的含量，大部分是1000mg、1200mg，另一種是標示omega3的含量，有含200mg或500mg。 這兩種標示，究竟哪一個比較重要？ Omega-3含的EPA、DHA是魚油主要成分 首先我們要知道，Omega-3（多元不飽和脂肪酸）是魚油的主要有效成分，因為omega-3包含了EPA和DHA，其中DHA是讓細胞存活的重要營養物質，也是少數能夠通過血腦屏障和血液視網膜屏障的營養素，對於大腦、神經系統及視網膜，都有很好的保護作用；另外。

   眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼 | 早安健康 | LIN…

   today.line.me/tw/v2/article/J6xlzX

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   憂鬱症可以吃魚油嗎?

   • 研究顯示，多吃魚油的國家憂鬱症、自殺風險較低，不少憂鬱症治療指引已將魚油列入補充性療法。 五、兒童感官協調： Omega3脂肪酸對嬰兒生長、發育相當重要，孕婦或嬰兒攝取魚油，能改善手眼協調，幫助嬰幼兒視力發育、減少過敏機率。 部份研究指出，補充DHA能改善嬰兒的認知功能，減少神經發育系統不足的風險。 六、改善老年記憶： 健康的多元不飽和脂肪酸對大腦功能極為重要，科學研究發現，老年人日常所攝取的EPA、DHA份量，與認知功能衰退呈現負相關。 回顧研究則發現，多吃魚油和Omega3脂肪酸的老年人，能減少阿茲海默症與中風風險。 魚油不能隨便吃？ 3大禁忌千萬別吃錯 從維持健康的角度，每天該吃多少量魚油？

   魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 - ETtoday …

   health.ettoday.net/news/2327428

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   魚油膠囊有什麼作用?

   • 有些魚油膠囊會添加其他成分，最常見的是「維生素E」，維生素E 在魚油膠囊的主要作用是預防魚油氧化。 此外維生素E 對人體也有健康效益，譬如維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、減少自由基的產生等等。 5.

   【2024營養師整理推薦】魚油的4大功效及11款品牌比較表 - 照顧好健 …

   www.wecareyou.cc/office/fish-oil-recommendation-table

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2. www.edh.tw › article › 17649眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 17649

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   2017年12月26日 · 眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼. 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼 ...

   • 眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼-第2頁 - 早安健康

     Omega-3已是「眼睛維他命」的一員，學會看魚油中omega-3的 ...

   • 魚油護腦又顧眼睛，眼科名醫教你市售魚油這樣挑最有效 - 早安健康

     魚油護腦又顧眼睛，眼科名醫教你市售魚油這樣挑最有效. 魚 ...

3. epaper.ntuh.gov.tw › health › 202008魚油能幫助眼睛？ 作者：臺大醫院眼科部劉欣瑜主治醫師 專題報導 ...

   epaper.ntuh.gov.tw › health › 202008

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   魚油能幫助眼睛？. 內容下載：. 魚油是市面上耳熟能詳的保健產品，大家都認為魚油對於心血管疾病、神經發展以及眼睛是有助益的。. 但是魚油真能幫助眼睛嗎？. 怎麼幫助眼睛？. 要回答這個問題前，應該要先了解魚油的主成分Omega-3脂肪酸。. Omega-3脂肪酸 ...

4. 影片

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     7:31

     youtube.com

     魚油功效好處多！魚油有什麼重要成分？黃韵婷醫師教你怎麼挑、怎麼吃！

     2022年6月11日

     觀看次數：12.4萬

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     11:01

     youtube.com

     魚油功效好處多？怎麼挑 / 怎麼吃？濃度怎麼看？「魚油挑選技巧大公開」 feat. phar.smile微笑藥師

     2022年2月25日

     觀看次數：5萬

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     4:36

     youtube.com

     最好的天然改善乾眼症魚油 OMEGA-3 推薦! EPA vs DHA 黃金比例? OMEGA-3 怎麼吃怎麼買?

     2023年7月9日

     觀看次數：1.7萬

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5. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-eyes-2眼睛保養吃這 2 款魚油最有效！最快只要 8 周，就能顯著改善 - ...

   takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-eyes-2

   隨著 3C 產品的普及、許多人會透過食用『魚油』來幫助保養眼睛，因為魚油富含 DHA，有助於【 保護視力、預防眼疾 】，此外更有實驗發現，除了一般眼睛保養外，魚油也對於【 舒緩乾眼症 】有很好的功效！

6. www.edh.tw › article › 15647魚油護腦又顧眼睛，眼科名醫教你市售魚油這樣挑最有效 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 15647

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   2023年11月11日 · 魚油護腦又顧眼睛，眼科名醫教你市售魚油這樣挑最有效. 魚油已是多數人熟知的保健食品之一，被認為具有保護心臟、強健大腦等效果，其中的omega-3脂肪酸包括DHA和EPA兩種，分別具有保護神經系統和心血管系統的效果。. 由於眼睛兼具心血管系統、大腦 ...

7. medschool.cc › article › fish-oi魚油是什麼？專家說明16種魚油功效好處與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › fish-oi

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   • 維持心臟健康。魚油補充劑可以減少與心臟病相關的一些風險。研究表明，吃大量魚類的人患心臟病的機率比少吃魚類的人群要低得多 [1] [2]。通過食用魚或魚油可以減少心臟病等多種危險因子，包括：
   • 治療精神疾病。魚油補充劑可以改善某些精神疾病的症狀，這種效果可能是 Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近 60％ 的脂肪組成，大部分脂肪都是 Omega-3 脂肪酸，因此Omega-3 脂肪酸是正常腦功能所必須。
   • 體重管理。魚油補充劑可有助於減少腰圍，並且當與飲食或運動相結合時有助於減輕體重。魚油補充劑可以改善肥胖患者的身體組成成份和心臟病的危險因素 [16] [17]。
   • 支持眼睛健康。有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的，持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀，藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20]。

8. today.line.me › tw › v2眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼 | 早安健康 ...

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   【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼選擇？

9. health.ettoday.net › news › 2327428魚油「這時間吃」效果最好！6大功效＋3禁忌 醫師一次解答 | ...

   health.ettoday.net › news › 2327428

   2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞 ...