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2024年2月14日 · 魚油是從魚類提取出的油脂，而魚肝油則是特別從魚的肝臟提取出的油脂。 兩者都含豐富的奧米加3脂肪酸，包括DHA及EPA；而魚肝油更含脂溶性 ...
2017年5月10日 · 2017-05-10 06:00:00. 醫ZONE: 香港營養學會. 魚油與魚肝油. 分享： 很多研究顯示魚油丸當中的DHA和EPA有助預防心臟疾病、強健眼部及腦部的神經細胞，但如果有凝血困難或是正服用薄血藥的人士就不宜進食魚油丸， 因為過量服用可能會引致出血的危險。 另外，一般坊間可以買到的魚油丸的劑量十分參差， 所以我們在選擇時必須了解其成份，以每天不超過3克的攝取量為準。 而且我們要知道魚油絕不等於魚肝油，後者是從魚的肝臟提煉的油份， 當中除了DHA和EPA外，還含維他命A和D，過量進食可能會加重肝臟及腎臟的負擔。 其實如果我們能做到均衡飲食，一星期最少可以進食兩至三次手掌般大的深海魚類，例如三文魚及吞拿魚等，已達到一般成年人對奧米加3脂肪酸的攝取要求。
2022年11月16日 · 日報. 消委會測25款魚油補充劑 全驗出污染物 1款已停售 非過量食用仍安全. 分享： 奧米加3脂肪酸 (Omega-3)人人叫好，不少人更會以魚油補充劑補一補，但消委會測試25款樣本，發現全部檢出不同種類污染物，害處包括致癌、損害腎臟、神經及雄性生殖系統。 其中「Nutronic」檢出致癌物超歐盟標準逾5倍；「楓之寶」高濃度強心奧米加3有兩類污染物超出歐盟上限，抗氧化劑BHT含量亦超出標準；但只要不過量食用仍安全。 23款檢出2種奧米加3脂肪酸DHA及EPA含量差異也頗大，「日本阪聖」子供專用DHA實際檢出低聲稱83%、孕婦專用DHA也低73.2%。 消委會測試25款魚油補充劑。 (消委會) 25款魚油補充劑全部有污染物，與高溫加工過程有關。
2024年5月16日 · 屈臣氏獨家發售. 查詢：2116 0929. 世界高血壓日及健康生活特輯. 留言 專區. VITATREE 奧米加369 PLUS Q10提供完美的成分組合比例，是維持心臟、心血管及腦部健康的強大後盾。 主要成份深海魚油含豐富奧米加3、月見草油及亞麻籽油含豐富奧米加6 & 9，有齊人體所需的單元及多元不飽和脂肪酸。 由於人體不能自行合成奧米加3及6，服食營養補充品可以補充不足。 添加輔酶Q10有助保護細胞.
2022年4月7日 · 2022-04-07 16:30:50. 魚油最好飽肚食 懷孕或哺乳人士唔食得？ 分享： Omega-3最好於飯後或隨餐食用。 近年愈來愈多人開始著重養生之道，除了改善各種日常生活習慣，亦有不少人開始服用營養補充品，其中以含Omega-3的魚油最為受歡迎。 但是Omega-3未必所有人都適合服用，而服用的劑量亦要注意。 Omega-3是不飽和脂肪，有助維持心臟健康、促進幼兒腦部發育，亦可降低血壓、降低膽固醇及提高身體免疫力。 含有Omega-3的食物包括三文魚、合桃、豆腐及牛奶等，如果不想服用補充品，都可以透過這些食物攝取Omega-3。 懷孕或正在哺乳人士服食Omega-3前應先諮詢醫生。 食前先諮詢醫生.
