魚油好處壞處 相關
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搜尋結果
2022年1月12日 · 魚油的功效十分廣泛，從增進腦部健康、降低心血管疾病、調節情緒到預防高血糖等功效，因此魚油適合全民補充，但有特殊狀況用藥者就要小心，以下是補充魚油要小心的族群。
2021年11月26日 · 不過，魚油中的Omega-3脂肪酸濃度需大於84%以上，能發揮良好的保健功效，也就是濃度越高越好。市面上已有濃度高達97.7%的魚油，若是濃度低，則無法攝取到充足的有效成分、浪費金錢，因此挑選時務必看清標示再購買。
2022年1月4日 · 魚油因為富含Omega3，有不少民眾會想要選購補充照顧身心健康，不過如今國際權威期刊《美國醫學期刊（JAMA）》中的一項研究指出，補充魚油恐對預防憂鬱症沒有幫助。 魚油能預防憂鬱？ 研究：對一般人沒顯著差異. 為了釐清長期補充魚油，是否可以預防一般成年人的憂鬱症，美國哈佛大學醫學院附屬麻省總醫院（MGH）和布萊根婦女醫院（BWH）的研究團隊招募了近2萬名沒有憂鬱症的受試者，並隨機分配成兩組，一組攝取魚油，每天需攝取1克魚油（含465毫克EPA和375毫克DHA），另一組則使用安慰劑。
2022年7月11日 · 根據美國心臟協會建議，魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，含DHA和EPA兩種營養素，可降低血管疾病，並具活絡大腦等功效。 營養師黃君聖整理出「10大魚油排行榜」，第1名是鯖魚，無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍，排名
2021年12月18日 · 根據近年嚴謹的考科藍組織(The Cochrane)調查，發現透過魚油EPA與DHA為主成分的補給品形式增加omega3脂肪酸攝取量，僅輕微、甚至無法降低心血管疾病的風險。
2022年6月21日 · 「魚油」之所以成為重點補充的保健食品，關鍵在於其富含人類無法自行合成的Omega-3脂肪酸。 一般來說，當人類的免疫系統在對抗病毒時，會誘發細胞激素、發炎因子及過氧化物質大量釋放，此狀況若無法得到控制，即會發生「免疫風暴」的致命狀況。
2022年2月6日 · 燕麥中的燕麥麩（Oat Bran）含水溶性纖維β-聚葡萄醣（β-glucan），有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇；但是燕麥麩內的高纖維會使statin類降血脂藥物，在腸胃道的吸收率下降，影響藥效。
