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2020年11月7日 · 魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，當中的DHA與EPA，是最重要、且人體無法自行生成的營養素。 藥師林東慶指出，補充魚油是否有效，應從幾大要素來做考量，包括 魚油中的營養成分濃度、吸收的型式、魚種的來源、以及是否有檢驗合格認證來選擇 ，因此，提供5大選購要點，讓民眾能買到品質較好的魚油。 藥師小叮嚀：「魚油」跟「魚肝油」差很多別吃錯. 林東慶提醒，魚油含有高濃度的Omega-3（DHA/EPA）是其主要活性成分；魚肝油則含有豐富的維生素A主要是有助於維持在暗處的視覺，以及維生素D幫助骨骼與牙齒的生長發育。 由於二者所含成分不同，功能也不同。
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2024年4月30日 · 魚油中的 Omega-3 是一種多元不飽和脂肪酸，適量攝取將有助於穩定體內的油脂平衡、促進健康，其中最主要的 3 種脂肪酸，分別是 EPA、DHA 和 ALA。 過去強調 EPA 和 DHA 的比例，現在更有廠商採獨家配方，精選來自「動物性 + 植物性」Omega-3 的三重組合： EPA+DHA+ALA，也就是除了 EPA 和 DHA 這 2 種來自深海魚類的 Omega-3 之外，更添加植物性來源 Omega-3：α-次亞麻油酸（ALA），讓營養更加乘、更完善，一次補足人體必需脂肪酸。 ALA 之所以稱之為必需脂肪酸，是因為無法透過人體自行合成，需要從食物中獲取。
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rTG魚油是什麼?
台灣常見的深海魚油是什麼?
魚油怎麼萃取?
魚油有什麼區別?
2023年11月15日 · 什麼是EPA跟DHA? EPA 具有抑制發炎物質生成的能力，發揮抗發炎作用以保護心血管。 此外，EPA 還能降低脂肪酸的合成、提高膽固醇代謝速率，有助於調節血脂和血膽固醇水平。 同時，它能活化血管內皮細胞的舒張因子，抑制血小板凝集，預防心肌梗塞和腦栓塞的發生。 DHA 在大腦細胞和視網膜中豐富存在，人體可將 EPA 進一步轉化為 DHA，是細胞膜和神經傳導物質的重要構成成分，提供腦神經突觸所需的營養，有助於增強學習和記憶能力，使思緒更靈活。 此外， DHA 是唯一能到達眼睛感光細胞的營養素，有助於提升視覺效能、減少光線損傷，同時降低黃斑部病變和青光眼的發生率，調節油脂分泌改善乾眼症。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 這 6 種人適合補充魚油. 高血脂 ：調節血脂、改善動脈粥狀硬化.
2022年5月13日 · DHA 是維持思緒清晰的營養來源，能幫助增強學習力、專注力、反應更靈活，對於正在成長階段的兒童而言，能激發學習潛能，是孩子贏在起跑點不可或缺的營養成分。 魚油好處經國際科學期刊指出對兒童學習力提升有效，建議每天攝取量. 有鑑於 DHA 對於孩子的健康維持助益良多，聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）都提出針對嬰幼兒、兒童的每天 DHA 與 EPA 的建議攝取量，期望能替孩子打造高效率人生。 0〜6 個月嬰幼兒： DHA 攝取量需占總熱量的 0.1〜0.18% 6〜24 個月嬰幼兒： DHA 建議攝取量為體重 X 10〜12 毫克. 2〜4 歲兒童： EPA+DHA 攝取 100〜150 毫克. 4〜6 歲兒童： EPA+DHA 攝取 150〜200 毫克.
2022年8月30日 · 醫提醒 6 大功效，濃度夠護心顧眼抗三高. 日期：2022 年 8 月 30 日 作者： 陳 芝瑄. 適時補充魚油是現代人調節生理機能的方法之一，尤其魚油能改善心臟與眼睛的健康，還能抗發炎和憂鬱，並改善兒童手眼協調及高齡人士記憶力，雖然魚油好處多，但仍要注意濃度、補充時間與藥物交互作用等 3 大事項，避免吃了沒吸收還造成身體負擔。 魚油好處多 ，其中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，能夠維護健康，幫助靈活思緒，對於現代辛苦忙碌的上班族或學生族來說，比起透過一般魚類、亞麻仁油、堅果等食物的補充，魚油是相對方便、快速可以補充每日所需的營養素的方式。 每日補充魚油有六大功效好處. 每日補充足夠的魚油對人體有六大功效好處，還能減少發生心血管疾病、癌症、發炎、自身免疫疾病等疾病。
2022年7月27日 · 魚油功效好處 1：EPA 促進新陳代謝. 魚油含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，當中的 EPA 成分已有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝，在魚油功效中扮演重要角色，對於想要調整體質的外食族、或是銀髮族維持健康都很有幫助。 魚油功效好處 2：DHA 幫助維持專注力. 另一個在魚油功效中的關鍵成分是 DHA ，具有優秀能力能幫助維持專注力和反應力，對於一整天需要有好精神辦公和學習的上班族、學生族來說很適合補充。 魚油功效好處 3：調節生理機能. 除了上述 EPA、DHA 對於維持健康的幫助，對於有特殊健康需求的人而言，也可以幫助穩定、調節生理機能，提升代謝維持體內健康暢通。 魚油功效好處 4：維持晶亮健康.
