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很多人因為在健檢時，被告知膽固醇過高，因此就不再吃海鮮，但營養師指出，這並不正確！事實上，只要做對2件事，就不用怕膽固醇了。 示意圖／TVBS 營養師林世航在國健署營養及健康飲食專文中指出，健檢報告上看到的「膽固醇」，其實不是膽固醇，而是被稱為「脂蛋白」的物質，如 ...
以我個人的習慣來說，我確認過品牌跟規格後，就買了 根本不會在意它的外包裝圖案是有多好看或多難看，反正要用的時候 都是順手一拿就擦了，還真沒用心欣賞過到底那外包裝的圖案是想表達什麼
對減肥者來說，控制卡路里攝取的確是減重根源，但這並不意味著，你一定得用熱量多寡來定義這個食物該不該吃。事實上，營養學家說，某些高卡路里食物，對你的減重之路反而有幫助。 1.酪梨 營養學家說，三分之一的酪梨有80大卡、近20種維生素，還有3克纖維。
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現代人吃外食的現象越來越普遍，但近幾年台灣食安問題層出不窮，如何「吃得安心」可說是一門學問。如果沒有閒時間，就從「吃什麼」下功夫，不妨多攝取富含抗氧化物的食物！ 被稱為三大「抗氧化物質」的維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素，能幫助強化身體的排毒機制。
