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2023年11月22日 · Heho 健康整理魚油功效、挑選和食用原則,並推薦 10 款人氣魚油,讓您在購買魚油時不再一頭霧水、無從下手,輕鬆挑到命定中的那款好魚油。 為什麼要吃魚油?
2021年10月29日 · 許多人都知道吃魚油好處多,但市售魚油推薦這麼多種,要如何選購「有感魚油」? 萃取自深海小型魚的高濃度 rTG 型式魚油已是挑選時的標配,但要再如何確保魚油成份是否真的高品質有效?
2020年11月7日 · 所以要吃「魚肝油」的話,建議最好先檢查身體,依自己的身體狀況聽從醫師的指示補充額外需要的劑量。 一、魚油關鍵在 Omega-3 濃度! 市售目前已有 97.7% 高濃度
2021年2月23日 · 以下為網路賣場中熱門的五款「兒童魚油」,通常會為了讓孩子更喜歡吃,會以軟膠糖或軟糖的型式,並增添酸酸甜甜的口感,因此單顆劑量通常不會太高,以避免孩子一次吃太多劑量過高產生副作用。 挑選兒童魚油的注意事項. 兒童保健食品的標示是否清楚 :選擇有清楚標明魚油 omega-3 含量、EPA 及 DHA 含量、魚油型式、萃取來源和劑量的產品,才能了解產品品質。 劑量以營養標示或檢驗結果為準,而非廣告宣稱上的數字。 是否有檢驗結果:如果有附上汙染指標(重金屬、塑化劑、多氯聯苯、微生物等)或新鮮度指標(過氧化值、總氧化值、茴香胺值)的檢驗報告會更好,才能夠確定魚油品質沒問題。
2023年7月28日 · 這 6 種人適合補充! 營養師揭魚油的好處、禁忌. 日期:2023 年 7 月 28 日 作者: 陳筠臻 營養師. 近年來熱門的保健食品總少不了 魚油 ,不過市面上的魚油產品五花八門,背後的成分總是讓人眼花撩亂,常聽到的 EPA、DHA 也是一知半解! 到底魚油的功效是什麼? 我適合吃魚油嗎? 魚油是指從深海魚類淬煉出的油脂,生活在極低溫海水的鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等,牠們的脂肪不會凝固而保持液態,這是因為其富含 Omega-3 家族的多元不飽和脂肪酸-EPA 和 DHA,而這兩種成分在身體機能扮演了不同的角色。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 血液清道夫 EPA 能夠抗發炎、降低血脂、減少血栓.
2022年5月13日 · 魚油推薦關鍵 1:DHA 濃度是否足量. 林東慶提到:「魚油中的 DHA 濃度高低,是影響孩子補充魚油保健功能的重要關鍵。 因為濃度越高,表示含有越多的 DHA。 」而 DHA 濃度高於 80% 的魚油,小小一顆就有助於提升寶貝的學習力、反應力等。 魚油推薦關鍵 2:顆粒大小是否適合. 小孩對於吞藥品、保健品都有所恐懼,而魚油最令人詬病的就是膠囊太大,連成人都擔心吞嚥不順利。 家長在挑選兒童魚油時,一定要了解實際大小,是否為孩子可接受的吞嚥大小,而每次需攝取的顆數也都需要列入評估。 魚油推薦關鍵 3:營養輔助品的添加. 除了關注是否含高濃度的 DHA,也別忘了可以搭配陽光營養素 維生素 D 。
2022年6月7日 · 魚肝油顧名思義從肝臟提煉,富含的是脂溶性維生素 A 和維生素 D,主要是預防夜盲症,助於視力保健,還有促進鈣質吸收、強健骨骼和牙齒生長。 魚油則是萃取深海魚類的脂肪層,補充飲食中少見的 EPA 和 DHA,維護心血管、腦部、眼睛健康。