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鹼粽熱量高嗎?
鹼粽是什麼?
水晶粽熱量高嗎?
南部粽熱量高嗎?
2023年6月19日 · 鹼粽 鹼粽（100g）136大卡，慢跑17min才能消耗。小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖 一大湯匙的糖，約再加47大卡唷！水果冰晶粽 水果冰晶粽（55g）115大卡，慢跑14min才能消耗。
鹼粽：一顆100g，熱量136大卡 鹼粽小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖，約再加47大卡！ 水晶粽：一顆145g，熱量175大卡 市售各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150至250大卡。
2021年6月8日 · 圖／《吃粽不重，粽子熱量排行》高敏敏營養師提供 【甜粽區】 鹼粽：一顆100公克，約136大卡 小小一顆的鹼粽是很多人端午的最愛，但要注意鹼粽雖看似熱量相當低，但大多數人常習慣食用時會再加上蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖，約需再加47大卡唷！
2022年6月3日 · 鹼粽：150 Kcal／110g. 豆沙粽：363 Kcal／110g. 荷葉粽：1200 Kcal／650g. 潮州粽：450 Kcal／500g. 冰粽：170 Kcal／140g. 一圖看10款粽子熱量。 （圖／營養師余朱青提供） 余朱青也提醒，很多人吃粽子時喜歡加花生粉或沾醬，但要注意的是，一匙花生粉熱量就要45大卡；配料的一顆鹹蛋黃熱量也有125大卡。...
2022年6月2日 · 除了外皮是澱粉之外，內餡的紅豆也是屬於澱粉類喔！ 再加入精製糖提高甜度，讓一顆豆沙粽的熱量大約有360～400大卡！ 很多人甚至會一次吃2～3顆，一不小心就會攝取過多 精緻澱粉 及精緻糖囉！ 健康吃粽詩. 看完上面介紹的常見5種粽子，有沒有發現，粽子雖然體積小，熱量卻沒有想像中的少喔！...
2023年6月20日 · 每年端午節你最愛北部粽、南部粽、鹼粽 還是破千卡的荷葉粽？ 高敏敏營養師幫大家整理粽子熱量圖鑑，吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？ 粽子還是要吃滴~所以野也傳授大家粽子安心吃的5個秘訣喔！ #廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑130min才能消耗. 廣州荷葉粽份量大 請與家人一起分享 勿一人獨食。 尤其是鈉含量超過1000毫克。...
2019年6月8日 · 我們常吃到的粽子，大致上可以分為南部粽、北部粽、潮州粽、鹼粽，還有一些高檔的包魚龍蝦粽等，市售的粽子單顆熱量大約落在120～1000大卡之間不等，由於餡料、大小的不同，差異頗大。 1.北部粽. 臺灣北部粽作法是米浸泡於水中，瀝乾後加入五香粉、胡椒粉、醬油等調味料，用油炒香。 將半熟米搭配竹葉包裹填餡，再蒸一次使其入味。...
