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這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都與我們的生命和健康息息相關，專訪精華重點整理不私藏！. 《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。. 實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。.
2013年9月1日 · 出差或旅行時睡不好，親友間傳說吃安眠藥、褪黑激素有助入眠。我該跟進嗎？有沒有別的更好的方法？ 自從衛生福利部食品藥物管理署於1996年10月15日公告，「標示含melatonin（褪黑激素）的產品應以藥品管理」後，至今國內並無任何合法取得藥物許可證的褪黑激素產品。
2016年11月1日 · 分享. 雖然魚油跟魚肝油僅一字之差，卻包含不同的營養素。. 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。. 推薦 ...
2020年3月26日 · 水果一天吃2～4份：根據「 2013- 2016台灣地區國民營養健康狀況變遷調查』結果，86％的19 ～ 64歲的成人水果攝取量不足2份， 掌握「 每餐水果拳頭大 」的提示 建議， 一天建議吃2～4份水果， 糖尿病友要將水果放入飲食計畫中。. 青菜選擇多樣、彩色、當季、在 ...
首頁. 嚴選商品. 專為低頭族打造「斜方肌肩頸按摩器」輕鬆找回肩頸自在. 專為低頭族打造，可按壓到肩頸，深入背後的斜方肌，直達肩、頸、背的痠點. 3秒快速收合「隨身手杖椅」打造無齡行走健康術. 愈來愈多長輩具有「防跌」意識，出門攜帶枴杖或登山杖以輔助平衡。 白髮狂冒不停？ 一招教你不用染髮劑，也能輕鬆告別白髮. 常為了白髮而煩惱嗎？ 專利銀離子感光變色的白髮護髮乳，不傷身體對抗白髮. 專利動態足弓「舒壓拖鞋」搞定足底疲憊，減輕筋膜緊繃. 長時間站立、健行、肌力不足、運動過後，雙腳處於緊繃狀態，足底負擔最明顯。 物理治療師推薦「口紅小摩筋膜槍」搞定全身肌群放鬆. 21世紀可稱作是「筋膜時代」，足以見得人們對筋膜、柔軟度的日益重視。 專為低頭族打造「斜方肌肩頸按摩器」輕鬆找回肩頸自在.
2018年1月26日 · 因此營養師建議以「減醣飲食」取代極低醣的生酮飲食，運用以下5項原則: 1.減少精緻糖：早餐店常買的飲品其實隱藏著不少糖，紅茶有3顆方糖，被認為很健康的豆漿也有高達6顆的方糖量。. 2.避免過多澱粉：減少選擇澱粉量較高的食物，如:燒餅油條、飯糰 ...
2023年7月30日 · 減塑環保不但對環境有益，更能減少吃進身體裡的塑化劑，本文推薦5大減塑好物，教你聰明選環保杯、環保袋、環保餐具等，現在就開始實踐「真健康」減塑生活行動！. 減塑目的？. 為什麼要減塑？. 全球的海洋廢棄物中，塑膠垃圾就佔了8成。. 根據世界經濟 ...
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