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黃體素是由卵巢中的黃體所分泌的，它 掌管了生理期的循環週期 ，這代表如果你的生理週期是絮亂不規律的，這很有可能是因為你的黃體素分泌有些問題。 除了生理期期間之外，女性懷孕時胎盤也會分泌黃體素，有安定、穩定子宮內膜的作用，讓受精卵能夠好好的著床於子宮內壁，因此黃體素也有「 胚胎著床的守護神 」之稱。 孕期的12周以後，原先由卵巢黃體所分泌的黃體素，也會變成胎盤主要來分泌。 這也是黃體素對於女性很重要的原因。 但如果沒有受孕，在自然排卵的大約14天後，卵巢的黃體會萎縮並停止分泌黃體素，子宮內膜也就會崩解而出血，這也是我們都知道的「月經」了~ 你不要以為黃體素只有女性身體才有喔！ 除了卵巢，男性睪丸以及人體的腎上腺素也可以產生少量的黃體素。 關於生理期，你需要知道： 月經好幾天沒來怎麼辦？
維生素C. 美容的特效藥、萬能營養素就非維生素C莫屬啦!! 維生素C的強大氧化還原作用可以促進 膠原蛋白 的生成，還可以將3價鐵 (Fe3+)還原成2價鐵 (Fe2+)，讓腸道更好吸收消化 鐵質 。. 對乾燥、美白、抗老化這三方面的問題都很有成效。. 此外，多吃維生素C食物 ...
10款人氣石榴汁推薦. 市面上常見的石榴汁中，有果汁和保健美容飲兩種類型，如果是偏好原汁原味口感的人，就十分推薦果汁的款式；倘若是希望能兼顧美容與體質調整、一次補充多重營養的人，則推薦選擇美容飲的款式。
- 葉黃素的功效
- 葉黃素的吃法介紹
- 最後
葉黃素存在於人體各個部位，尤其是眼睛的黃斑部和水晶體含量最多，它具有抗氧化功能，可以抑制體內的活性氧，達到： 等功效，根本就是眼睛和肌膚的超強結界（防護罩）！😏 更詳細的葉黃素介紹，請參考這篇：整天滑手機讓你感到眼睛疲勞嗎？葉黃素幫你呵護雙眼，還能兼顧美肌功效！含有的食物、副作用也一次告訴你！
挑選完適合的葉黃素之後，也別忘了搭配正確吃法，才能使葉黃素發揮最大的效益喔！ 由於葉黃素屬於脂溶性，需與油性食品一起食用，才能幫助體內吸收營養，因此建議午餐或晚餐飯後食用，效果較顯著。不過，每一款葉黃素的含量不同，單日的用量也會有所差異，所以食用時，最好依照處方簽上的劑量食用，並且每日用量不超過體重的兩倍mg（例如體重50kg，上限即是100mg，以此類推），才能有效維持體內葉黃素平衡。 這裡小編要提醒一下，葉黃素食用過量，有可能會使皮膚變黃，因此建議適量即可，若有特殊需求或正在接受疾病治療者，應經由專業醫師評估後，再判斷是否能食用。
那今天的介紹就到這邊啦！你也找到適合自己的葉黃素了嗎？ 葉黃素不僅對能夠降低藍光對眼睛造成的傷害，還能預防黃斑部疾病，24小時呵護好你的雙眼。若是搭配藍苺、蝦紅素等複方成分，對於護膚、保健也具有一定的功效，如果你還沒吃過葉黃素，不妨挑一款產品來試試吧！
薑黃不只顧胃保肝，還能減肥、護膚！. 7大功效和好處，教你正確補充，避開薑黃禁忌. 健康食品. 複製連結. 蔥、薑、蒜是許多人家中必備的3種調味料，其中「薑」更是不少美食提味、去腥的好幫手。. 而各種薑的種類中，有 生薑、老薑、嫩薑 等多種選擇，那 ...
1.鮮蝦冷義大利麵. 番茄中富含 茄紅素 、紅色甜椒裡的維生素A、C、E含量也很豐富，具有抗老化效果；此外，蝦子中所含的 蝦紅素 更是抗老化聖品。 杏仁果中則是含有大量的 維生素E 、油酸、亞油酸，是幫助排毒、清血管的好幫手。 使用食材 (1人份) 義大利麵100g. 小番茄4個. 甜椒 (紅色、黃色)各1/4. 青木瓜絲約1手掌. 秋葵3根. 杏仁果約10粒. 干貝 (生魚片用) 2顆. 蝦子6~7隻. 粉末起司適量. 作法. 先將義大利麵燙熟. 接著用同一鍋水，將秋葵和蝦子過水至熟. 將青木瓜絲用熱水泡過後過冰水，保持爽脆感. 將蔬菜及干貝、杏仁果等切至方便食用的大小. 將燙熟的義大利麵加一點水、青木瓜絲及少許芝麻油攪拌均勻. 接著將剩餘的蔬菜及海鮮擺盤. 最後再加點起司粉和海苔就完成囉
能幫助身體排出黑色素的5種方法和4種食物. 當你習慣夏天的熱氣，開始享受海水浴場、泛舟、郊遊等戶外活動的同時；可不能只顧著嗨而已，不要忘了毒辣的太陽隨時都掛在你的頭上啊…一個不留神，肌膚就黑得留下整個夏天的回憶了。. 今天我就假設你已經 ...
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