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2.游泳 全身運動 專家建議：加入水中跑步等較費力的動作。 3.單車 下肢運動 專家建議：可多變化路線，嘗試起伏地型增加肌肉刺激。 4.仰臥起坐 腹部運動
過敏性鼻炎的典型個案. 婷婷是個七歲小女生，時常反覆感冒，最近秋、冬季節轉換，忽冷忽熱，小婷早上起床打噴嚏，流鼻水，鼻塞，白天會摳鼻子，揉眼睛，習慣地倒吸鼻涕及清喉嚨而出怪聲，晚上睡覺會咳嗽，更因為睡眠中不自覺挖鼻孔而流鼻血。 經醫師診斷為典型的過敏性鼻炎，而非一般的感冒。 鼻過敏的致病因素. 鼻過敏常發生於兒童，尤其是五、六歲兒童居多，且常合併氣喘、異位性皮膚炎的病史，過敏性鼻炎是急性鼻炎的一種，與個人體質及遺傳體質有密切的關係。 鼻過敏分為二型：（季節型鼻過敏），在春、夏、秋季，常因花朵盛開，大量增加的花粉而引起。 （全年型鼻過敏），台灣為亞熱帶海洋性氣候，潮濕的環境及空氣粉塵污染，塵璊，黴菌，蟑螂等過敏原，使鼻過敏整年中都會發作。 鼻過敏臨床表現.
2008年1月5日 · 可消耗 272 大卡熱量（約 1碗飯）的運動種類及其時間表. 發表人 ( 愛游泳的魚) │推薦 ( 0 )│回覆 ( 0 )│點閱 ( 20174) 2008-01-05 23:50:49. IP/59.115.*.*. 網頁計算熱量觀點，是以60公斤消耗約 272 大卡熱量，所需的運動種類及時間，和其他網友熱量貼文，觀點不同 ...
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手.
本病多發生於小兒。 慢性鼻竇炎主要原因是由急性鼻竇炎發展而來，在三星期內稱急性鼻竇炎；症狀超過三個月或一年有四次以上急性發作的就稱「慢性鼻竇炎」。 臨床主要表現為濁涕不止，多為黃色、綠色或灰綠色，量多少不定，患側經常鼻塞，嗅覺障礙，局部鈍痛，頭痛，並有沉重感。 鼻黏膜色暗紅，鼻甲腫脹、肥厚或息肉樣變。 鼻竇的生理功能. 鼻竇的真正功用，已知的是它可調節鼻腔溫度、溼度，作為說話時的「共鳴腔」以及減輕頭骨的重量，使頸部轉動更靈活。 慢性鼻竇炎的定義. 一般感冒症狀持續七至十天以上時，就要懷疑急性鼻竇炎的可能；另外可能有臉頰或前額疼痛或頭痛等情形。 慢性鼻竇炎的症狀，根據美國耳鼻喉及頭頸部外科醫學會的定義，可分為四大主要症狀，分別是顏面部疼痛、鼻塞、流膿鼻涕、以及嗅覺障礙。
筆記標題 好評度 點閱 回覆 張貼時間 作者 測測看，您是否過勞了呢? 0 1439 0 2008-01-06 愛游泳的魚 分享：常常會下背痛，該怎麼辦？ 0 1778 0 2008-01-06 愛游泳的魚 分享：電腦作業人員健康危害預防手冊有教簡易運動> 0 1846 0 2008-01-06
本方為治療表虛外感自汗的常用方。. 表虛不能衛外，則津液不 固而自汗，衛氣不固，則肌表空疏，易於傷風。. 方中重用黃氏 補氣固表為主藥﹔輔以白朮健脾，助黃氏以固表止汗，防風疏 風走表，助黃氏氣固表以御風，兩藥合用，使黃氏得防風，即不慮其固邪 ...
