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研究顯示，成人每日攝取6毫克葉黃素即可滿足基本需求，而年長者或希望預防黃斑部病變的人，則建議每日攝取10至20毫克。 除了上述人群外，3C產品的頻繁使用者、年長者、抽煙者、有三高（高血壓、高血糖、高血脂）或肥胖問題的人也應考慮補充葉黃素，因為這些因素可能導致體內葉黃素含量不足。 美國的研究更是證實，葉黃素和玉米黃素的補充有助於預防退化性黃斑部病變，成為現代人，尤其是3C產品重度使用者的必需營養素。 葉黃素保健品怎麼挑？ 7大挑選原則教你選對葉黃素！ 葉黃素挑選原則1：游離型葉黃素優先.
美國FDA建議一般人每天補充葉黃素攝取量為6毫克，如果是本身已有黃斑部病變等眼睛疾病者，建議每天攝取20～30毫克，高劑量的葉黃素須由專業醫師評估後開立處方服用，王孟祺提醒，長期定量的補充，會比短期攝取高劑量有幫助。 Q 4 葉黃素要吃多久才會有感？ source: pexels. 根據國外研究指出，連續補充葉黃素三個月，半年內血清素濃度皆維持在一定數值，而人體感受上，一般大眾主要會覺得視覺敏銳度變高、眼睛更明亮，若本身有眼睛疾病者，感受上就會更明顯。 Q 5 誰需要補充葉黃素？ source: pexels. 其實每個人從小到大都需要補充，特別是有家族病史、抽菸習慣、三高、高度近視、BMI較高、高光環境工作者。 Q 6 如何挑選適合自己的葉黃素？ source: pexels.
用眼過度容易感覺疲勞不適，這款保健食品是採用金盞花萃取的葉黃素為主成分，並添加富含花青素的黑醋栗精華，以及梔子花色素、維他命E等成分，除了能達到眼睛視覺的保健作用，還能調節生理機能，適合需要保健眼睛的3C族以及老年人攝取。
這3個關鍵非知不可！ 你今天「寶可夢」了嗎？ 現在3C產品當道早已不是新聞，加上最近「寶可夢」旋風席捲全台，人人都在瘋抓寶，無論搭車、吃飯都緊抓著手機不放，連走路都當低頭族，就怕漏抓了喜歡的寶貝怪獸。 長時間使用手機，許多人都感覺補充葉黃素的需求更高了！ 不過，市面上的葉黃素百百種，怎麼挑選才能安心？ 現代生活中，「葉黃素」幾乎是家家戶戶都有的營養品。 人人都在補充，卻不一定人人都選對了產品。 想要吃得健康又放心，建議在挑選時把握3個關鍵：劑量符合規定、選擇游離型產品、挑選複方成分 (最好含有花青素)。 關鍵1：劑量注意是否合格. 市售葉黃素有各種劑量，提供不同需求的民眾選用。
挑選葉黃素產品步驟1：選擇國際知名葉黃素原料. 葉黃素的穩定性、吸收度和安全性對於長期食用的保健效益至關重要。 廖偉呈建議，可挑選明確標示葉黃素原料品牌的產品，優先選擇來自國際知名葉黃素原料大廠的配方，整體的保健效益更有保障。 目前全球有許多葉黃素原料商標，以下列舉一些國際較知名的原料商標： 德國BASF XANGOLD®。 美國KEMIN FLORAGLO®。 荷蘭DSM FLORAGLO®、OPTISHARP®。 印度OMNIACTIVE LUTEMAX®、KATRA PHYTOCHEM XANMAX®。 以色列LYCORED LYC-O-LUTIEN™。 挑選葉黃素產品步驟2：產品包裝明確成分標示.
早安健康. 更新於 2019年01月11日02:34 • 發布於 2019年01月13日16:00 • 早安健康企劃. 重視健康的網友們，都是怎麼照顧自己與家人的健康？ 在一項由早安健康與 Yahoo!奇摩合作的調查中，發現「葉黃素」是健康類中網路查詢行為的首位，探究原因，不難發現，近年來3C產品幾乎人手一支，長時間滑手機、看電腦，一過度投入就用眼過度，長時間挑戰眼睛的極限，除了帶來了眼睛疲勞的情況外，還會增加眼睛病變罹患率。 尤其別小看黃斑部病變，它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織 (WHO)的報告中指出，黃斑部病變，與白內障及青光眼齊名，是造成成年人3大失明的原因。
市面上的護眼健康食品百百款，每一個產品都有不同的特性，許多患者還吃了山桑子、葡萄籽、魚油、黑醋栗、蝦青素…等健康食品，但花了那麼多錢為什麼還是沒有用呢？原來，健康食品也要針對不同患者的中醫體質來服用哦！中醫怎麼看葉黃素？
