搜尋結果
- 瑪卡推薦品牌 1：大研生醫 精氣神瑪卡粉包。市售唯一達文獻建議的足量配方，嚴選美國銷量第一濃縮 6 倍瑪卡，各色瑪卡黃金比例，保健營養均衡攝取，頂規足量 2500 毫克瑪卡 +2500 毫克精胺酸搭配；有力複方再添加共六大黃金配方，頂級保健提升精氣神、加強體力，再現青春、活力與魅力。
- 瑪卡推薦品牌 2：Sunvita 超戰神黑瑪卡膠囊。嚴選專利 Macapro®瑪卡 6：1 高濃縮比，L-精胺酸、透納葉、酵母鋅、7 種植萃成份，關鍵加乘、強化戰力，以黃金配方，提升夜晚硬實力。
- 瑪卡推薦品牌 3：寶齡富錦 PBF 祕魯帝王瑪卡神龍三蔘版。精選安地斯山脈紅黑瑪卡，以及三種人蔘，高濃度、好吸收。讓英雄不再氣短，強效提振精神飽滿、幸福滿滿。
- 瑪卡推薦品牌 4：好立善 精力充沛威剛膠囊。關鍵時刻總是力不從心，維持體力充沛就靠它！輔以左旋精胺酸、鋅、鈣機能保養複方，滋補強身、提升活力，捍衛幸福關鍵。
- 褪黑激素、安眠藥機轉完全不同！
- 國外訂購褪黑激素小心劑量成分太大
- 褪黑激素年輕人服用效果較顯著！小心副作用
研究指出，自 2006 年以來，成年人服用褪黑激素量大幅成長，遠遠超過短期治療每天 5 毫克的劑量，雖然褪黑激素過往被認為是安全的，但逐漸也有不良反應的通報，針對是否適合長期使用、大劑量，目前臨床證據卻很少。 褪黑激素是人體自然分泌的一種荷爾蒙，必須在黑暗中才會分泌，正常人褪黑激素量會在半夜達到高峰，之後濃度開始下降，但如果在該睡的時候不睡覺，像是 3C 產品的光線就會抑制褪黑激素的分泌，讓生理時鐘混亂產生失眠，所以許多人才會想靠補充褪黑激素幫助睡眠。 褪黑激素與安眠藥有什麼樣的不同？王明媛解釋：「安眠藥是吃外來的一種化學物質，去強制作用在中樞產生睡眠作用，其實褪黑激素跟安眠藥機轉是完全不同。」
褪黑激素最一開始用於「調整時差」，但越來越多睡眠障礙的民眾靠吃褪黑激素幫助睡眠，而衛生福利部在民國 85 年後，認定褪黑激素為「藥品」，但在美國褪黑激素屬於食品類，因此，不少人都用網路跨海訂購。 在台灣褪黑激素是處方藥，除非是經過醫師開的處方簽，否則是無法拿到，王明媛提到：「但市面上同時也有含褪黑激素的保健食品，只是成分含量相對沒那麼高。」 因此，很多民眾都在網路上直接訂購國外的褪黑激素，但不同廠牌、不同包裝劑量差距很大，從 1 mg、2 mg、5 mg、10 mg 都有，王明媛提醒：「有些人買到 10mg 的褪黑激素，吃完後睡了一覺隔天早上還是很昏沉，這些劑量都太高。」 如果民眾自己從國外訂購要非常小心，若是真的要服用，褪黑激素每日補充量在 2-3 mg 就足夠，且不是每個人可以服用褪黑激...
另外，褪黑激素近年來需求會大量上升，主要其中一個原因就是，有些民眾覺得自己吃安眠藥太久，出現依賴性、想要停用藥物，想用褪黑激素未來慢慢代替安眠藥的功能。 對於這樣的族群，王明媛表示：「藥物轉換的過程是漸進性，也需要經過醫師評估慢慢來做替換，可能從原本七天都吃安眠藥，改為五天吃安眠藥、兩天吃褪黑激素，慢慢做一個藥物的改變。」 目前褪黑激素的處方簽需要自費，以現在合法藥品級的褪黑激素-亞眠靚長效錠（MELATONIN）單價不低，跟安眠藥比起來可能一個月需要多花費一千元左右。 值得注意的是，褪黑激素雖然安全但仍是有些副作用，常見的不良反應有： 1. 頭暈(4%) 2. 噁心(3%) 3. 疲倦 (3%) 4. 失眠惡化 (3%) 5. 嗜睡 (3%) 王明媛提醒：「褪黑激素的針對不同年齡層作用效果...
2022年11月1日 · 本日國門正式開啟！ 外國旅客、台灣人只要進台灣不需在入住防疫旅館，以「0+7」自主防疫為主，各位期待已久的出國旅行又能再度重啟拉！ 這陣子議題不停環繞著哪家機票最便宜？ 機票該如何買？ 想出國的你買好機票了嗎？ 根據調查，有一半以上的台灣旅客最想去的國家第一名是「日本」，這裡幫各位整理出最划算買法，飛東京竟然 4,000 有找？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 廉航是省錢的好選擇. 台灣國門正式開啟，為因應台灣旅客出國人潮，各大航空紛紛加開班次，以日本航線為例，目前就有長榮、華航、星宇，或是廉航虎航、酷航可以選。 像是之前星宇釋出飛沖繩免萬元的超優惠，可是讓哈日族搶破頭，沒半天的時間馬上秒殺一空。
2019年7月1日 · 褪黑激素是處方箋用藥，部份國家可在超市購買. 衛福部食藥署早在1996年10月就公告，含褪黑激素（melatonin）的產品納入藥品管理後， 國內就沒有任何合法取得藥物許可證的褪黑激素產品 。 現今坊間可以買到的褪黑激素產品，大多為複方的保健食品或3毫克膠囊，而動物性褪黑激素作為食品原料的含量不得超過20ppm。 由於褪黑激素在有些國家不需要醫師處方，在超市開放架上就可買到5毫克或10毫克的錠劑，所以有些人會從國外帶回使用。 褪黑激素只對褪黑激素缺乏的失眠者有用. 不過，褪黑激素雖然經實驗研究證明對於改善睡眠狀況有所幫助，但也並非是什麼原因的失眠都可以依靠的助眠神藥， 如果是因為體內褪黑素缺乏而導致失眠時，服用褪黑素可以縮短入睡時間，使人快速進入睡眠狀態，同時也能延長深度睡眠時間 。
- 第一關：Omega-3脂肪酸含量。魚油不是大顆就好！首要吃的是裡面 EPA 和 DHA，所以要看 Omega-3 脂肪酸到底夠不夠，避免吃進太多不必要的油脂成分。
- 第二關：劑型。魚油經由淬鍊後能分成三種型態：TG 型、EE 型、rTG 型。TG 型：三酸甘油酯型態，濃度較低但是比較好吸收。EE 型：酯化型態，純度會提升，但因為結構較安定吸收速度較慢。
- 第三關：新鮮度。怎麼判斷魚油是否新鮮呢？魚油是易氧化的物質，必須避免酸敗、受潮，通常會添加維生素 E、使用無氧製程保持品質，我們可以從一些指標看出魚油是否安定，像是 過氧化價(POV)、茴香胺(AnV)、總氧化測量值(TOTOX)、酸價(Acid Value)，數值越低表示脂肪酸較少受氧化，魚油也越新鮮。
- 第四關：無重金屬污染。海洋汙染一直是人們關注的議題，深海魚類的脂肪容易有重金屬累積，甚至有戴奧辛、多氯聯苯等汙染。購買前查看檢驗報告有沒有完整、透明，可注意魚種來源是否為純淨海域，或是捕撈小型魚種，會比大型魚有較少污染可能。
2020年11月1日 · 目前的第一線治療方式是眼藥水，不過由於藥物作用的機轉不盡相同，需要選擇正確的藥物才能夠達到治療效果。 三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，青光眼是用來描述一群眼睛疾病的綜合名詞，「 青光眼 」的共同特徵，是視神經因為無法承受本身的眼內壓力（眼壓升高或在正常範圍），而造成不同程度之傷害且導致對 應之視野喪失與視力減退以致失明。 房水液的分泌與排除異常造成高眼壓. 呂大文解釋，眼球內的液體稱之為「房水」，正常的眼壓是藉平衡房水的「分泌」與「排出」來維持。 因此，如果房水分泌過多，或是排出受阻，造成過多的房水在眼球內蓄積，就會導致眼壓的升高，壓迫視神經，產生青光眼。 降低眼壓是唯一可以改善青光眼視野喪失的有效方法，呂大文指出，每降低1毫米汞柱的眼內壓，可以降低10-19% 青光眼引起視野喪失的風險。
2023年1月3日 · 買年貨除了要精打細算，貨比三家買到最實惠的產品，也要注意食品安全，可別為了撿便宜而賠上健康。營養師提醒辦年貨的 4 個重點，為全家人的餐桌把關： 注意包裝是否完整無破損，有無標示內容物名稱、有效日期、原產地、營養標示等資訊。
