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. 益生菌什麼時候吃？ 早上吃還是晚上吃比較好？ 為了避免益生菌與食物產生交互作用而影響保健功效，會建議在早上或睡前的「空腹」狀態下補充，讓益生菌更容易定殖在消化道中，完整發揮消化保健的作用。 而睡覺通常是人體處於空腹狀態最長的一段時間，因此Zoe營養師會推薦大家在睡前食用益生菌，延長益生菌的作用時間，更有助於體內菌叢生態平衡。 . 特別提醒：根據各個產品添加的菌株、製程方式以及複方成分搭配不同，最佳補充時機可能也會有所差異，因此建議以產品標示的食用方式為主，確保益生菌發揮理想的功效。 益生菌怎麼吃才正確？ 3個關鍵讓益生菌功效最大化. 除了了解最佳時機之外，益生菌的食用方法也可能影響功效發揮，因此Zoe營養師整理的3個關鍵，手把手教學，幫助大家快速學會益生菌的補充方式。 . 1.
保健食品營養新知，專業營養師與藥師攥寫最新保健知識，包含瑪卡、葉黃素、益生菌、綜合維他命、鈣的挑選與推薦品牌 B群是多數人家中、辦公室必備的保健食品，不論是好睏沒精神的時候，又或是需要加倍專注的重要時刻，B群都是提振精神的好幫手。
消費的選擇，決定你、我及群山的自然模樣。從環境蘊養的天然植萃到細品生活的自由調適，VITABOX® 由保健食品無添加多餘負擔成分到綠色環保包裝，我們希望透過「天然保健食品革命」的純粹流動，實踐健康與環境的永續發展，如實詮釋理想生活的祝福。
台灣氣候溫暖潮濕，夏日溫度時常動輒30℃、飆破40℃，考量大部分益生菌產品多為「活菌」，高溫會大幅影響活菌的數量和功效，所以冷藏或冷凍的低溫保存方式較為合適。 但隨著科技進步，業界也逐漸重視「死菌」的應用，研究指出特定菌株即使死掉也有不錯的保健功效，例如：L-137®是全台唯一天然免冷藏益生菌，具有輔助調節過敏體質與免疫功能，不過因為是死菌，自然就沒有冷藏的困擾。 所以每個品牌使用的菌種、製程技術都不同，依照該產品的建議保存方式才最有保障！ 益生菌有效的保存關鍵. 菌數越高、保存越困難，且功效還會隨時間減弱，如何讓吃進的益生菌「活菌數夠多且真正有效」，除了買回家後的保存方法，源頭生產商確保益生菌的安定性也很重要，因此比起冷藏，你更應該注意的是以下3大關鍵！ .
為了幫助大家正確保存保健食品，確保每一口都能吃到新鮮又有效的成分，本文Zoe營養師將透過8個常見問題，帶你認識保健食品的保存方法，有效遠離受潮變質的營養。 1. 保健食品可以放多久？ 一般來說，保健食品的「保存期限」是指在未開封狀態下能夠儲存且安全食用的時間。 然而，開封後保健食品的有效成分會隨著時間和儲存方式而降解，品質逐漸劣化且逐漸失去功效，因此保存期限會大幅縮短。 因此，只要保健食品的包裝未經拆封，且未超過保存期限，就可以安心食用；若是已開封，則建議盡早食用完畢，開封後的3個月內吃完，最久不超過6個月，以避免食用到變質又無效的營養。 . 2. 保健食品要放冰箱嗎？
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益生菌怕熱，補充時需留意 溫度不可超過40度C，以免影響菌的活性，另外像是 咖啡、茶 等含有咖啡因的飲 品，因為會影響益生菌作用，所以不建議同時使用，建議彼此 間隔 2 小時以上的時間。
