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- 太在乎別人的眼光，成不了大事。很多時候我們在做決策時，都會考慮到「別人會怎麼想我」，擔心受批判、有損自己的形象等。但其實往往最後都沒那麼嚴重，只要你相信自己做的是正確決定，即便事後有閒言閒語，保持沉默、讓時間淡化輿論，或是勇敢回應都是處理方式。
- 把握當下！別假定自己還有「很多時間」享受人生。20 幾歲的時候，我們總假定自己還有大把青春，可以去完成想做的事，這是一廂情願，歲月是無情的。人們往往等到青春年華逝去後，才真正明白自己在地球上的時間有多麼短暫。
- 真正的「財富自由」是不靠別人。人們對變老的恐懼，一部分來自金錢。如果你需要依靠雇主，好讓你在帳本上保持闊綽，或在股票市場上站穩腳步，那麼你勢必會對經濟感到焦慮，隨著歲月的流逝，這種恐懼會加劇。
- 多認識不同年齡層的朋友。除了同學和同事，可以藉由運動、休閒活動認識各種年齡層的新朋友，透過與他們相處，你可以從年紀輕的人身上找到熱情、衝勁；也可以從年長者身上學會沉著，以及寶貴的人生經驗。
2024年2月20日 · 數十年來主導哈佛大學成人發展研究的喬治．範蘭（George Vaillant）教授，在追蹤哈佛大學畢業生時，發現他們在 50 多歲和 60 多歲時的生產效率，比年輕時更高。 每個人都是第一次變老！中年危機即重新定位的過渡期
- 自我管理：主動出擊，避免掉入守成窠臼。步入40歲後，一旦養成守成的心態，就會像暢銷書《誰搬走了我的乳酪》中所說，愈是在乎自己的那塊乳酪（指既有成就），就愈想要緊咬不放，除非做出自我改變，否則沒有一件事情會變好。
- 職涯發展：找到強項，建立無可取代的地位。《40歲，好日子才開始》指出，二、三十歲時，是以累積成果為目的的直線型人生，只要發揮個人力量即可；但到了40歲，再也不能一個人埋頭苦幹，而是必須全盤思考未來職涯的發展方向，並將這些累積的成果加以運用，集結身邊眾人的力量，帶領團隊夥伴激發工作幹勁。
- 家庭經營：分配比重，兼顧工作與家庭。處於人生分水嶺的40歲，在工作上，正面臨上下左右夾擊的中間位置（例如中階主管）；在家庭上，則必須肩負起小孩教養、父母看護、夫妻相處等接踵而來的問題，於公於私都被別人所牽絆，可說是身不由己的忙碌時期，過去二、三十歲時，以自我為中心的作為，到了40歲再也行不通，必須在家庭與工作間找到平衡點。
- 人際關係：建立關鍵人脈，危急時能拉你一把。有些人表面上看起來朋友很多，但如果都是工作上牽涉到利害關係的人脈，真正遇到困難時，可以幫忙的人其實很少，所以建立工作以外的人脈（例如大學同學、社區同一社團的友人），在受到打擊危險之際，能伸出援手的人，就顯得非常重要。
其他人也問了
40歲是人生的轉捩點嗎?
40歲要打破什麼迷思?
40歲後如何養成守成的心態?
40歲能領悟人生智慧嗎?
2021年3月31日 · 隨著年齡增長，人們花在他人與自身的時間，比例上會有相當不同的轉變，根據 Our World in Data 拉出 2009 年至 2019 年的美國公部門數據發現，從 40 歲開始，我們獨處的時間會急遽增加，遠遠超過於陪伴家庭、小孩、同事。 延伸閱讀： 40 歲以後，如何不被低潮擊倒？ 研華何春盛：接受最慘的情況、別被過去綁架. 這樣的結果其實不難想像，即使組成家庭的人，孩子成年之後可能相繼離家，多數人也會慢慢退出職場，更別說生老病死，所以至 60 歲之後，生活大多只有自己與伴侶；和其餘家人、朋友、同事等的相處時間，平均每天只有 1 小時以下。 年紀愈大愈常獨處，但不一定會感到孤單？
- 低頭族、頻繁查看電子郵件
- 習慣性加班
- 散漫度日
- 暴飲暴食
- 暴躁易怒
整天拿著手機，不管是查看電子郵件，逛臉書或聊 LINE，都是在追求某種刺激，打發時間。從中長期的眼光來看，沒有明確目的只是在網路上閒逛會浪費許多時間。最好固定每天開電子郵件的時間，也不要開啟信件通知，讓你的心情可以比較穩定，不要一直花心思和時間在小事，專注在眼前的工作。
時間管理不善的人很容易有這個壞習慣。因為沒有自信可以在上班時間把工作做完，乾脆加班，結果原本 1 小時可以做完的事情最後花了 3 小時。要提高效率，就算工作沒做完，也要建立準時下班的習慣，保有私人的時間。 建議可以把剩下的工作放到隔天早上上班前處理，藉此明確意識到自己殘留的工作量，也可以加快腳步完成工作，正向循環達到不加班的生活。
假日白天都在睡覺，晚上卻熬夜到很晚，讓自己又累又懶散地過完一天，其實並不會比較開心。休假日的重點應該放在所花的時間是否有意義。要充分利用休息日，就是要先計畫，讀書、運動或是休息都好，試著建立早上起床的習慣，別讓一天白白過去。
喜歡美食帶來的幸福感，也不控制飲酒的量，把暴飲暴食作為消除壓力的手段。 40 歲以後這些生活習慣都容易導致身體出狀況，必須有意識地改善。從記錄飲食開始吧，寫下你吃下喝下的東西，也許你會發現自己的零食、含糖飲料、暴飲暴食的頻率，超過你的想像，才會有動力改善。
易怒通常是因為那些人覺得自己「沒那閒功夫」，回過頭來想，自己被時間和工作追著跑，眼中只有自己，沒有餘暇去考慮其他人的事情，並非可長可久的工作之道。首先要從工作節奏開始調整，刻意讓自己有一點緩衝的時間和空間，提醒自己要試著了解對方的立場，練習從動怒到能夠自己冷靜下來。
2022年9月26日 · 崔柔里. 載入失敗. Shutterstock. 從 40 多歲開始，我明顯感覺到了老化。 上了年紀，就不能再時尚嗎？ 掌握10秘訣，修飾缺點、展露優點，就算有了年紀也能很優雅。
2020年7月31日 · 做為高階經理人，在工作上會碰到的中年危機會是什麼？. 「 40 歲以後，聽不到掌聲，中年迷失就從這裡開始。. 」這是全球工業電腦龍頭廠研華執行董事何春盛，在過去擔任多年高階經理人最大的感想。. 「當你還在基層時，做得好，老闆會鼓勵你，同事也會 ...
