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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 90476最健康的食用油怎麼挑？一張表比較常見15款油品 - 康健雜誌

    2024年9月3日 · 但市面上食用油種類繁多，該如何選擇及使用？本文邀請到趙涓含營養師，為我們比較15款常見的食用油，並透過簡單的食用油挑選方法，選出最健康的食用油，聰明健康吃！

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 88350高收益債殖利率來到近9％，現在適合投資嗎？ - 康健

    2023年6月27日 · 於美國高收益債是該市場的主流，而美國發行高收益債佔比最大的又是能源周邊產業，讓高收益債價格深受油價所牽動，但油價一向不只受到基本面的供需所影響，詭譎的地緣政治因素也是關鍵，故油價走勢波動大、不確定性高，連帶增添了投資高收益債的變數。

  3. www.commonhealth.com.tw › blog › 4505「油」其重要 食用油怎麼挑最健康？ - 康健雜誌

    2022年10月28日 · 特色內容. 瀏覽數 43,018. 「油」其重要 食用油怎麼挑最健康？ 脂肪是由甘油和脂肪酸構成，油脂為身體提供熱量、保護器官組織、維持生體機能、幫助脂溶性維生素的運送，是細胞膜和荷爾蒙重要的原料，也是人體必需營養素。 2022-10-28. ．文 ／ 農業兒童網. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 農業兒童網提供. 字級. 收藏. 分享. 因結構的不同，脂肪酸分為「飽和脂肪酸」和「不飽和脂肪酸」，其中，不飽和脂肪酸因雙碳鍵數量不同，分成「單元不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」，一起來認識這些脂肪酸的特性吧！ 推薦閱讀：中醫師：容易覺得餓 是這類油脂攝取不夠. 脂肪酸的建議比例.

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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 87054選擇符合美國FDA建議油酸含量的油，讓全家人吃得健康少負擔

    2022年10月5日 · 若說起台灣近日的健康頭條，其中不能忽略的是——國人的脂肪攝取愈來愈多，說到脂肪自然便想起油脂。. 然而，脂肪偏偏又是飲食三大營養素之一，佔每日飲食的20～30％，所以 健康關鍵並非「不吃油」，而是得「吃好油」！. 說到好油代表，我們可以先從 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 89098葵花油高溫使用健康嗎？葵花油發煙點、好處缺點一次看 - 康健雜誌

    2023年12月27日 · 葵花油根據種類的不同，有發煙點232 和177 兩類，一旦烹調的方式錯誤，拿低發煙點的油來煎、炸或爆炒，就可能產生有害人體的自由基和致癌物質。建議家中最好備有多種油品，多元的油品除了能攝取多元營養素外，也能因應不同的烹調溫度。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 65171關鍵3步驟 透視健康好油！ - 康健雜誌

    2010年3月1日 · 馬偕醫院營養師趙強指出，一般常見的精製油，加工過程中會去除一些來自植物本身的細微渣滓，只剩下「油本身」，因此晶瑩清澈賣相佳，同時不易腐壞，但這些雜質，正包含了追求健康者視為珍寶的抗氧化劑等「植化物」，因此愈來愈多人捨棄常見 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 89319魚油一定要高濃度？rTG型魚油吸收率好嗎？5大魚油挑選重點、7大 ...

    2024年1月30日 · 魚油有許多好處，能促進新陳代謝、調節生理機能、幫助思緒清晰，但是市面上有各式各樣的魚油，該如何選出適合的魚油？ 為什麼有許多魚油會強調高濃度？ rTG型魚油吸收率好嗎？ 本文將介紹5大魚油挑選重點，並分享7大熱門魚油品牌，讓你不再選擇困難！ 2024-01-30. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 魚油成分是什麼？ 怎樣算是高濃度魚油？ 魚油，是從魚類脂肪中提取出來的油脂，以深海小型魚製成的魚油較佳，比較純淨、少污染。 魚油重要成分為Omega-3，包含DHA、EPA，DHA能幫助思緒清晰，EPA則是有助於促進新陳代謝、調節生理機能。

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