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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211227002204-260405B群何時吃最好？營養師揭服用時間關鍵在成份 - 生活 - 中時新聞網

    2021年12月27日 · 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃 ...

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  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210722000017-260418吃B群提神可能搞錯方向！專家：這些族群吃對時間 搭配它才易吸收 ...

    2021年7月22日 · 最佳服用時間與方法報你知。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。 經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？ 是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。 本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論。 正確了解維生素B群....

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20221012001848-260405B群服用時機 營養師秒解 3種人晚上吞最好 - 生活 - 中時新聞網

    2022年10月12日 · 中時新聞網. 王嘉慶. 營養師建議3類人，晚上服用B群反而效果最好。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 許多人有服用維他命的習慣，不過B群該什麼時候吃？ 莫衷一是。 營養師解答，B群不一定都在早上吃，還是要看自己的狀況，如吃B12的人，若屬於3類型，晚上吃反而效果最好。...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231201001108-260418B群早上還是睡前吃？5大功效曝 營養師揭最佳服用時間 - 健康 - ...

    2023年12月1日 · 5大功效曝 營養師揭最佳服用時間. 08:142023/12/01. 中時新聞網. 方翊倩. 營養師表示，早上吃B1幫助代謝，睡前吃B6助眠，想要維持好氣色可以補充葉酸及B12。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 許多民眾會在早上吃B群提神，其實晚上補充維生素B也可幫助入睡。...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210711002063-260405B群絕不要這個時間吃 1張表看保健食品最佳服用時段 - 生活 - 中 ...

    2021年7月11日 · 高敏敏分享營養品最佳服用時間。 （圖／翻攝自高敏敏臉書） 第二種為隨餐吃，意即跟著餐一起吃，或吃完保健食品立即吃飯。...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231020001014-260418B群怎麼吃才對？營養師曝正解：搞錯提神變助眠 - 健康 - 中時新聞網

    2023年10月20日 · 營養師李婉萍拍影片分享，B群是由很多不同種類的維生素B組成的，其中B1可以促進新陳代謝，讓人的精神比較好，因此熬夜隔天吃可以讓精神變好；B6則可以安撫情緒，因此睡前服用可以助眠。 營養師李婉萍在 YouTube影片 上分享，很多人都疑問B群到底要怎麼吃？ 有些人聽過吃B群可以幫助提神，但也有些人聽過吃B群可助眠，到底哪個才是對的？...

  9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240406001343-260418B群飯前還飯後吃？專家揭14款維生素「最佳服用時間」 - 健康 - ...

    2024年4月6日 · 現代人注重身體保養，常透過攝取保健品來補充營養，但到底「飯前還飯後吃？. 」是許多人的疑問。. 對此，藥師指出，維生素保健品可依其溶解 ...

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