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b群什麼時候吃最好?
b群對身體有什麼好處?
b群可以配咖啡嗎?
為什麼要補充b群?
2023年10月3日 · B 群什麼時候吃最好？ 張家榕提到， B 群配咖啡不一定會更有精神，如果擔心 B 群和咖啡一起食用是否合適， 通常可以在餐前或餐後食用 ，但要注意避免與咖啡同時攝取，以免咖啡的利尿效應影響 B 群的吸收。
2023年12月4日 · 維生素B群什麼時候吃？ B群正確吃法？ 李婉萍提醒，維生素B群最好是飯後1小時內吃，減少胃痛發生機率，若想要精神好，可以在吃完早餐後吃，若想要助好眠，可以在晚餐飯後吃。
2024年1月9日 · 哪些人更應該補充B群？. B群作用功效、正確吃法公開！. 要特別注意是，維生素 B9 就是所謂的葉酸，對於胎兒的神經系統發育非常重要，備孕或懷孕初期的女性，可以補充含有維生素 B9 的 B 群。. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 諮詢專家／鄭郁陵藥師. → ...
2024年1月9日 · 哪些人更應該補充B群？. B群作用功效、正確吃法公開！. 要特別注意是，維生素 B9 就是所謂的葉酸，對於胎兒的神經系統發育非常重要，備孕或懷孕初期的女性，可以補充含有維生素 B9 的 B 群。. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 諮詢專家／鄭郁陵 ...
2022年9月14日 · 程涵宇認為，維他命B群任何時間吃都可以，尤其是與食物一起，幫助代謝的效果會更好，也就是飯前、飯後。 另外，維生素B群是水溶性的維生素，不太容易有過量的問題，但很多保健食品都是複方成分，建議服用任何保健食品注意劑量的加總。
2023年12月19日 · 營養師指出，B群是身體代謝的得力助手，能安定神經、幫助入睡；B群要起床吃，還是睡前吃？ 含B群的食物有哪些？ 以下營養師解說。
2022年7月6日 · 依需求選擇吃B群的時間 日常生活中吃B群有各種需求，時間當然也會有所不同。陳宗裕舉例，若是工作需求，可以在白天使用，幫助能量代謝，精神維持。想要安眠則可以晚上睡前吃，幫助神經安定及修復，而且B群也會協助血清素的合成，幫助入眠。
