搜尋結果
聽病友說，治療期間會有胃口差、噁心、嘔吐等副作用，有時候會白血球低落，必須暫停化療，這似乎是乳癌患者的一大考驗。 病友叮囑宜倩一定要吃得營養，就算吃不下，多少也要吃一點，但她還是很擔心，不知道該怎麼吃，才對病情有幫助？
水果吃錯份量，血糖直直飆 把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。
2019年1月2日 · 女性月經紊亂 女性可能引起經期紊亂等症狀。 常見缺鈉症狀. 鈉的缺乏在初期症狀並不明顯，可能會出現倦怠、無神、神情淡漠等。 更嚴重的缺鈉，則可能會引起噁心、嘔吐、血壓下降、痙攣等症狀，甚至引起昏迷，嚴重者還可能致命。 謝安慈說，有些人就是很喜歡進口鹽的特殊風味，那也無可厚非，建議平常可以台灣的加碘海鹽和進口岩鹽或海鹽交替使用，劉純君建議，只要食用一般加碘的台鹽，每天吃5到8克，就可以補充到足夠的碘含量，否則每週吃點海苔、海帶，也不會有缺碘的問題。 健康吃鹽、減鈉3撇步. 1.少吃醬瓜、少拌飯、少喝湯 根據高血壓防治的飲食建議，每天鹽攝取不宜超過5到8克，台灣人平均攝食鹽約8到10克確實是太多了，但是，已經習慣吃重口味的人很難改，尤其叫老人「吃清淡一點」，常會讓他們反感。
2017年2月22日 · 大家健康. 你是攝護腺肥大高危險群？ 整理/編輯部. 2017/02/22. 年齡是導致攝護腺肥大的最主要原因，我們不能使時光倒流，然而，生活中還有其他危險因子是我們可以排除的，例如肥胖。 臺大醫院泌尿部葉亭均醫師指出，研究發現體型肥胖的中老年男性，攝護腺的體積也會相對較大，排尿障礙的嚴重程度較高，可能是因為肥胖男性體內的雌性荷爾蒙濃度相對比較高的關係，當體內雄性荷爾蒙和雌性荷爾蒙比例發生變化時，就可能會刺激攝護腺細胞增生。 臺大醫院泌尿部呂育全醫師表示，目前並沒有研究數據可以說明肥胖者跟非肥胖者，各有多少比例會罹患攝護腺肥大。
長期以來，民眾都知道多吃蔬果可以減少慢性疾病的產生，並認為蔬果中豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等植物營養素才是主要的關鍵；但有越來越多的營養科學家發現，蔬果中除了上述必需營養素外，還有超過將近萬種以上的營養成分逐一被發現並證實，這些
大家都知道多吃蔬菜好處多多，但是你知道蔬菜究竟該怎麼煮，才能吃進最多營養素嗎？該用什麼烹調方式，才能提升蔬菜的營養價值嗎？甚至有些人認為，把菜先切好再洗可以洗比較乾淨，但其實營養素早就不知不覺流失了！
營養學上，快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。 黃淑惠說，快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。
