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2019年8月6日 · 蛋白質在體內的消化吸收需要多種分解酵素的作用，而維生素B群有助於細胞能量的正常代謝，參與多項消化分解的酵素作用，因此補充維生素B群可 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2024年2月26日 · 想要成功瘦身，透過飲食控制達到減肥目的是常見的方式之一。 168斷食法 、 生酮飲食 、高蛋白飲食..你嘗試過幾種？ 然而，比起168斷食法挨餓時間過長、生酮飲食容易復胖......等缺點，由高人氣減重營養師宋侑璇所提出的《234瘦身飲食法》，根據營養學原則，提供最精準的減脂攝食份量，讓減肥這件事變得健康又簡單！ 究竟什麼是234瘦身飲食法？ 執行原理與祕訣又是什麼？...
健康飲食. 「168斷食法」怎麼吃才有效？ 掌握「4大不失敗關鍵」，營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感！ 原來這四個關鍵秘訣這麼重要～ By Tchata Lu Published: 2024/04/15. nensuria/Getty. tbralnina/Getty. >>昆凌、曾之喬大推的「間歇性斷食」減肥法，實施一週小腹立刻凹進去！ 怎麼吃？ 營養師完整解答....
2024年4月24日 · 原來血型也跟飲食習慣有關！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published: 2024/04/24. Instagram_j._.aen, Getty. 瘦身「七分靠飲食，三分靠運動」。 在選擇飲食方式時可以參考血型！ 體質是遺傳的，從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。...
美容保養. 健康飲食. 「妳好像吃太多了！. 」的8種警號. By Ariel Tsai, Elizabeth Narins and Rissie Silva Published: 2016/01/13. 「妳好像吃太多了！. 」的8種警號.
2023年7月10日 · 健康飲食. 健康減重必吃！ 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂」？ 健身初學者必看的蛋白質飲食指南....
2021年11月2日 · 努力減肥小腹還是瘦不下來？ 你的飲食、運動習慣對了嗎？ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2021/11/02. Instagram_chica.seoul,Getty. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 即使規律的運動和飲食，努力減肥瘦小腹，肚子的脂肪卻還是減不掉？ 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。...
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